Осознанное дыхание

«Мне кажется, что те упражнения, которые мы прошлую неделю делали, хорошие, но иногда у меня кружилась голова. В понедельник я их почти не делал. Во вторник делал и получалось хорошо расслабиться, и в среду и в четверг то же самое, как во вторник. Но в пятницу очень кружилась голова».

«Когда я делаю восемь связных дыхательных циклов, я чувствую, что расслабляюсь. Когда они начали, меня не было, так что я не знаю, как должно быть на самом деле».

«Я думаю, что дыхательные упражнения, которые мы делаем каждое утро, хорошие, потому что они помогают мне успокоиться, но иногда у меня начинает немного кружиться голова и я перестаю».

«Я думаю, что дыхательные упражнения очень помогают нам расслабиться. Я потом себя внутри очень хорошо чувствую. Как будто я сделал что-то полезное для организма. Я надеюсь что мы и дальше будем в классе заниматься ими».

«Я только совсем чуть-чуть поделал и ничего не расслабился, хотя сказали что поможет расслабиться. Потому что, оно не работает, я его больше делать не буду, а если у других получается то пусть они делают».

«Это было очень занудно. И я даже не знаю зачем это, если ты дышишь, то какое имеет значение, как ты дышишь».

«Я не делал и все равно наверное было бы скучно». «Мне не показалось, что это так уж здорово, потому что от этого иногда начинала голова иногда кружится. А еще у меня был нос заложен поэтому не всегда получалось».

«Мне кажется, что это дыхательное упражнение — это апсурт. Оно не приносит никакой пользы и только мешает учебе. Я надеюсь, что мы никогда больше не будем выполнять этих упражнений».

«Я думаю, что такое дыхание полезно. Но когда я попробовал, я ничего такого не почувствовал. И по-моему остальным ученикам в классе тоже не понравилось. Мне все равно будем мы их делать или не будем, просто не сильно охота больше его делать Я также думаю что мы понапрасну тратим время».

«Я не очень знаю, что я чувствовал, но у меня есть на этот счет теория. Моя теория состоит в том, что дыхание помогает думать и дышать лучше. Это моя такая теория».

«Я думаю, что выполнять дыхательные упражнения иногда полезно, но я никогда их не выполнял. Потому что у нас только что была физкультура и надо было бегать и заниматься спортом и у меня энергия кончилась и я не мог дышать. Поэтому я думаю, что оно помогло бы мне восстановить дыхание после тяжелой нагрузки. Некоторые ученики думают, что делать двадцать связных вдохов и выдохов глупо, они не знают, что это полезно для организма. Для меня я думаю это полезно».

«Выглядел я по-дурацки, и я не знаю, зачем это вообще все надо. Если это для чегото надо, тогда я буду делать. А если не надо, то я лучше буду дышать как привык и всегда так буду. Но до тех пор я считаю, что это дурость. Мне вообще не нравится ходить в эту школу но я хожу. Если бы я решал и я был президентом я бы сказал чтобы в школу больше не ходили но я не президент».

«Я не пробовал и поэтому я не знаю». «Я думаю, что делая это мы тратим время. Особенно когда это после физкультуры, я думаю, лучше было бы заняться чем-нибудь другим».

«Я думаю, что 20 дыхательных упражнений были пустой тратой времени. Я их не делал. Мы могли бы вместо дыхания заняться чем-нибудь другим. Что мы должны были от этого получить?»

«Я их сам не делал, но думаю, что это для того чтобы успокоиться и чтобы дышать было свободнее. Я просто не могу сидеть или стоять на одном месте 20 секунд или сколько там было надо, чтобы их сделать, просто у меня слишком большая гиперактивность.

Меня прикалывает смотреть, как другие это делают. Такое мое мнение об этом».

«Я думаю, что мне это не помогло, потому что у меня насморк и вообще мне в классе трудно расслабиться. Еще у меня начинала кружиться голова, вот почему я их не делал».

«Мне показалось, что от этого устаешь, и у меня кружилась голова и мне совсем не понравилось выполнять эти дыхательные упражнения». «Меня совершенно не интересуют эти упражнения. Это скучно и отнимает много времени от занятий в классе».

«ну если чесно я не делал упражнение когда дышали, причина по которой я их не делал это потому что у меня галава немного кружица. и вабсче мне показалось, что это глупо, я это говорю потому что что такое заниматься дыханием, если не дышать, то умрешь».

«Мне не понравился этот дыхательный метод, потому что у меня начинала кружиться голова, вместо того чтобы расслабляться. Также это может быть в какой-то степени хорошо для других потому что, может быть, у них не начинает кружиться голова и их не тошнит. Может быть, им это помогает расслабиться. Это зависит от конкретного человека». «Мне кажется, что связное дыхание не было очень полезно. Я попробовал только один раз и мне очень непонравилось. От него внутри становится как-то странно. Я думаю, что для некоторых людей оно подходит, но для меня нет. Мне иногда трудно так дышать. Вот почему мне так непонравилось выполнять 20 связных вдохов и выдохов».