Осознанное сострадание. Как умение сострадать поможет понять свои эмоции, жить настоящим и строить гармоничные отношения

30. Karp, D. (2001) The Burden of Sympathy: How Families Cope with Mental Illness. Oxford: Oxford University Press. Это очень мотивирующая книга. Она основана на 60 интервью с семьями, в которых живут психически больные родственники. Она рассказывает о том, как сложно проявлять сочувствие в повседневной жизни. Потребность больного в других, а также внимание и уход, которые необходимы постоянно, могут превысить доступные психологические ресурсы заботящегося. Это приводит к стрессу и может разрушить здоровье. См. Vitaliano, Р.Р., Zhang, J. and Scanlan, J.M. (2003) Is caregiving hazardous to one’s health? A meta-analysis. Psychological Bulletin, 129, pp. 946-972.

31. Ballatt and Campling Intelligent Kindness (cm. n. 14).

32. Нэнси Эйзенберг (Nancy Eisenberg) и другие исследователи указывают на различие наших реакций на боль и страдание. Они могут проявляться в эмпатии, сочувствии и личном огорчении. Когда вы противодействуете страданиям, вы можете испытывать огорчение. И если вы, при этом, продолжаете свои действия, это означает, что вы сострадательны. Eisenberg, N. (1986) Altruistic Emotion, Cognition and Behaviour: A New View. Hillsdale: NJ: Lawrence Erlbaum. Eisenberg, N. (2002) Empathy-related emotional responses, altruism, and their socialization. In R. Davidson and A. Harrington (eds), Visions of Compassion: Western Scientists and Tibetan Buddhists Examine Human Nature (pp. 131-164). New York: Oxford University Press.

33. Ballatt and Campling Intelligent Kindness (см. n.14).

34. Во многих видах психотерапии, в том числе экзистенциальной психотерапии, очень важны желание и мотивация. О желании написано очень увлекательно в следующей книге. Ирвинг Ялом. Экзистенциальная психотерапия, пер. с англ., изд. “Класс”, 2015 г. Многие современные психотерапевты тоже говорят о важности желания. Hayes, S.C., Strosahl, K.D. and Wilson, K.G. (2004) Acceptance and Commitment Therapy: An Experiential Approach to Behavior Change. New York: Guilford. Кристофер Гермер и Рональд Сигель также обращаются к этой теме. (2012) Wisdom and Compassion in Psychotherapy: Deepening Mindfulness in Clinical Practice. New York: Guilford.

35. Rifkin, J. (2009) The Empathic Civilization: The Race to Global Consciousness in a World in Crisis. Cambridge: Polity Press. Вы можете посмотреть на YouTube короткий, но блестящий ролик от Королевского общества искусств (Royal Society of Arts), посвященный этим идеям http : //www. youtube. com/watch?v= 17AWnfFRc7g. Исследование о различных типах и уровнях эмпатии — Baron-Cohen’s (2011) Zero Degrees of Empathy. London: Allen Cane.

36. Там же.

37. Rogers, C. (1957) The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change. Journal of Consulting Psychology, 21, pp. 95-103.

38. Cm. n. 28.

39. Margulies, A. (1984) Toward empathy: The uses of wonder. American Journal of Psychiatry, 141, pp. 1025-1033. Много лет назад эта работа оказала сильное влияние на Пола.

40. Elliott, R., Bohart, А.С., Watson, J.С. and Greenberg, L.S. (2011) Empathy. Psychotherapy, 30, pp. 43-46. doi: 10.1037/a0022187. Еще одно увлекательное исследование — Neumann, М., Ben-sing, J., Mercer, S., Ernstmann, N., Ommen, O. and Pfaff, H. (2009) Analyzing the “‘nature’” and ‘“specific effectiveness” of clinical empathy: A theoretical overview and contribution towards a theory-based research agenda. Patient Education and Counseling, 74, pp. 339-346.

41. Nickerson, R.S. (1999) Howweknow—andsometimesmisjudge — what others know: Imputing one’s own knowledge to others. Psychological Bulletin, 125, pp. 737-759.

42. Bering, J.M. (2002) The existential theory of mind. Review of General Psychology, 6, pp. 3-24.

43. Western, D. (2007) The Political Brain. New York: Public Affairs.

44. Stopa, L. (ed.) (2009) Imagery and the Threatened Self: Perspectives on Mental Imagery and the Self in Cognitive Therapy. London: Routledge.