Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами

Чтобы защитить себя от мести начальника, Тайлер Макоуэн сохранил электронную переписку с Филом, вел подробный дневник их взаимодействия и заручился показаниями свидетелей. Когда началась бракоразводная процедура моей клиентки Алексис, она документировала общение с Нилом в ежедневнике. Как и Тайлер, она сохранила всю электронную и SMS-переписку. Она подключила программу GPS-слежения на мобильные телефоны дочерей, чтобы определять их местонахождение во время встреч с Нилом; таким образом она сумела доказать в суде его ложь относительно того, куда он возил дочек. Большинство нарциссов-мстителей достигают больших высот в искусстве правдоподобно лгать, и для их разоблачения вам потребуются доказательства.

Будьте готовы, что вас выставят злодеем. В своем стремлении уничтожить противника нарцисс-мститель может попытаться разрушить вашу репутацию на работе, в семье или в обществе в целом. В рамках своей клеветнической кампании против вас он не погнушается откровенной ложью. Вам, конечно, будет обидно, но тут важно не принимать ответных мер в том же духе и не пытаться нанести контрудар. Если нарцисс-мститель почувствует, что вовлек вас в поединок, он будет нагнетать насилие, не останавливаясь ни перед чем, чтобы победить. Не опускайтесь до его уровня и не отступайте от истины; не говорите плохо о своем противнике, если в этом нет необходимости. Рано или поздно нарцисс-мститель неизбежно раскроет свою истинную сущность перед остальными людьми и вы будете оправданы.

Имейте в виду, что одна из проблем – это всегда стыд. Несмотря на то что нарциссы-мстители жаждут скрыть его как от самих себя, так и от других, на бессознательном уровне они ощущают страх, ущербность и уязвимость. Нападая на вашу самооценку, они стремятся заставить вас почувствовать себя так же и вместо них. Всякий раз, когда Алексис получала от Нила враждебные сообщения или электронные письма, она рисовала его себе как распоясавшегося несчастного, неуверенного в себе шестилетнего хулигана. Вместо того чтобы начать защищаться в ответ на его злобу и презрение, она заставляла себя отвечать нейтральным тоном, сосредоточиваясь на фактах.

Нарцисс-мститель постоянно приглашает вас вновь вступить в бой.

Лучшая реакция – это отклонить приглашение и оставаться в цивилизованных рамках, опираться на факты и говорить строго по делу.

Глава 10 «Мой наркотик мне важнее, чем ты» Нарцисс-наркоман

В качестве иллюстрации взаимосвязи между стыдом и употреблением алкоголя психоаналитик Дональд Натансон рассказывает историю из личного опыта. В возрасте 19 лет, во время работы над исследовательским проектом в Морской биологической лаборатории в Вудс-Холе он впервые влюбился. Его избранницей стала красивая молодая женщина по имени Элисса. Мартин, коллега Дональда по Вудс-Холу, был «выше, симпатичнее [и] „опытнее“», чем Натансон, но явно завидовал везению приятеля, нашедшего такую «очаровательную подругу»{46}.

Однажды вечером, засидевшись допоздна на работе, Натансон зашел в кабинет Мартина и обнаружил его «заключенным в страстные объятия» Элиссы. Натансон был глубоко оскорблен и «еле дышал от боли, пронизывавшей каждую клетку моего тела»{47}. Он поспешил в таверну недалеко от дома, где «…занял непривычное место у барной стойки и молча уставился на бармена. Я понятия не имею, что он увидел на моем лице, но без каких-либо намеков он налил мне двойную порцию бурбона, который я проглотил залпом. Он снова наполнил мой стакан, и я снова выпил это лекарство. Чувствуя себя несравнимо лучше и изрядно навеселе, я заплатил и уехал, не сказав никому ни слова»{48}.