Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания

Еще Достоевский говорил, что надо доходить до последних вопросов. Это значит, надо сразу отвергать предложенную трактовку и начинать ставить вопросы самому, шаг за шагом углубляясь. Тогда быстро приходишь к той сути, от которой как раз тебя отводят пламенные защитники народа – как отводит летчик ракету от самолета, выпуская тепловую ловушку. Она ракете кажется горячее, чем двигатель самолета, и ракета устремляется за нею.

С. Г. Кара-Мурза

Очень полезно задавать вопросы, даже если вам придется самому на них отвечать. Это поможет взглянуть на ситуацию с разных точек зрения, а также взять себя в руки и успокоиться, если это необходимо. Диалог с самим собой – хороший способ защиты от манипуляции.

Использование манипуляции в своих целях

Если вы в состоянии распознать манипуляцию, вы можете незаметно направить ее в то русло, что выгодно вам, или применить контрманипуляцию.

Если вы выбираете этот способ психологической защиты – не нападайте первым, не инициируйте очередной «раунд». Будьте спокойным наблюдателем.

Например, заметив, что манипулятор меняет тему разговора, вы можете не сопротивляться этому приему, а воспользоваться им в своих интересах: подвести к тому, что нужно вам, или постепенно вырулить обратно к основной теме. Если манипулятор «набивается» вам в друзья, вам это тоже может быть на руку, только если вы отдаете себе отчет в его намерениях.

Контрманипуляции в буквальном смысле не слишком эффективны. Если супруга обижается на вас и не разговаривает с вами, насколько успешным будет тоже не разговаривать с ней? Если ребенок изображает, что он заболел, чтобы не идти в школу, следует ли родителям тоже слечь?

Если вы выбираете этот способ психологической защиты, важно соблюдать определенные «правила гигиены». Не нападайте первым, не инициируйте очередной «раунд». Будьте скорее спокойным наблюдателем, чем азартным боксером: позвольте манипулятору раскрыться как можно полнее. Не ведите сражение против манипулятора, помните о том, что он не враг, а человек.

Манипуляции разрушают что-то в душе и жертвы, и самого манипулятора. Если вам удастся предложить манипулятору альтернативный способ общения, а именно сотрудничество, все выиграют. Это конструктивный и взаимовыгодный путь, преимущества которого не надо объяснять. Разумеется, это не отменит противоречий между вами, однако, если вы объедините усилия в достижении цели, вы гораздо быстрее придете к удовлетворительному результату.

Чтобы разгадать замысел манипулятора, постарайтесь понять, что он за человек, какие потребности старается удовлетворить. Разрушайте его планы (если они мешают вам), а не его личность.

Ваша цель – показать манипулятору, что с вами он не достигнет своей цели, и дать понять, что продолжать манипуляции ему невыгодно.

Защита собственной целостности, «техника заевшей пластинки»

Обычно манипуляторы отталкиваются от внутреннего конфликта внутри человека, который сам точно не знает, чего он хочет.

Манипуляторы накопили огромный багаж техник, позволяющих «разделить» человека на умозрительные составляющие: например, «инь» и «ян», «сознание» и «бессознательное». Потом они могут выстраивать целые цепочки на том, что «Ваше сознание хочет одного, но ваше бессознательное лучше знает, что вам нужно» (а иногда еще и сопровождают это мошенническими ритуалами, якобы доказывающими, что часть объекта действительно нуждается в том, чего добивается манипулятор). Интересно, что многие люди с удовольствием начинают вслушиваться в себя, это помогает им избавиться от ответственности за то, что происходит. (Если техника «расчленения» не срабатывает или не нравится, всегда есть и другие понятия, например, «эгрегор» или «космос».)