Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Определяйте время выполнения рецепта или по часам, или в связи с привычными действиями – при пробуждении утром, отходе ко сну, перед каждым приемом пищи, при заходе в ванную или туалет, завершении телефонного разговора, выходе из дома, проходе через дверной проем и т. д. Рутинные действия у каждого могут быть свои.

Процедура личного мира

Эта идея Гэри Крейга призвана не просто дать возможность людям «чувствовать себя немного поспокойнее», но и выработать процедуру, которая поможет исцелению любого человека на Земле. И каждый врач, духовный консультант или специалист по личностному росту должен, по замыслу автора, использовать ее как главный инструмент помощи другим и себе.

Процедура личного мира состоит в составлении списка всех специфических событий в жизни конкретного человека, которые его беспокоят, и систематической работе с ними при помощи техники эмоционального освобождения до тех пор, пока их влияние не будет сведено к нулю.

Постоянно проделывая это, мы можем планомерно вырубать каждое негативное дерево из нашего эмоционального «зараженного леса» и, таким образом, убирать главные причины своих эмоциональных и физических недугов. Это, конечно, улучшит внутреннее состояние каждого, что, в свою очередь, мощно повлияет на мир во всем мире.

Эта процедура может использоваться многими путями. Например, как «домашняя работа» между посещениями врача или целителя, которая ускорит и углубит процесс исцеления. Или как каждодневное упражнение для «расчистки» накопленных за жизнь эмоциональных дебрей. Это повысит самооценку, уменьшит сомнения в своих силах и обеспечит глубокое чувство свободы.

Процедуру личного мира следует также применять как средство борьбы с главным виновником, если не единственной причиной, серьезных заболеваний. Где-то в глубине особых событий в жизни каждого человека сидят все эти страхи, травмы и злость, которые находят свое выражение через болезни. Работая с ними всеми, вы, скорее всего, охватите и те, которые отвечают за ваше заболевание.

Нейтрализуя свои проблемы, вы обнаружите и главную из них. И наконец, овладеете настоящей релаксацией, которой больше ничто не будет мешать, и станете примером для других в плане возможности личностных достижений.

Смысл в том, чтобы использовать технику эмоционального освобождения для всех частных событий, которые лежат в основе наших более общих, но крайне важных для нас проблем, таких как самооценка, тревожность, депрессия, постоянная бессонница, зависимости, насилие, чувство покинутости и т. д. По мере избавления от эмоционального багажа, сопровождающего события вашей личной жизни, вы будете испытывать все меньше и меньше внутренних конфликтов. Вы достигнете более высокого уровня мира и согласия с самими собой.

Что вам еще нужно?

По свидетельствам как автора, так и многочисленных его последователей, техника эмоционального освобождения действительно работает. За часы или даже за минуты она позволяет человеку решать свои психологические проблемы.

Один процесс в ТЭО занимает обычно от пяти до пятнадцати минут и дает возможность устранить одну конкретную проблему. Например, злость на кого-то (не злость вообще, а злость на конкретного человека в конкретном эпизоде), или головную боль, или один аспект проблемы побольше («Мне страшно, когда самолет „ныряет“ вниз, заходя на посадку» – это один из аспектов самолетофобии).

ТЭО позволяет реально, в разумные сроки по-настоящему избавляться от корней своих проблем в подсознании и соответственно от проблем как таковых. До появления техники эмоционального освобождения это являлось делом практически неосуществимым, потому что она была первой.

Однако ее применение для по-настоящему серьезной «прочистки» психики сильно ограничено. Главная проблема, по мнению критиков метода, состоит в том, что мозги среднего человека невероятно, чудовищно замусорены. Поэтому для достижения хоть какого-то душевного здоровья и равновесия нужно проработать не одну и не десяток, а сотни ситуаций, каждая из которых обычно имеет немалое число аспектов и корней в подсознании.

Более того, самые стойкие и глубокие проблемы, вроде укоренившегося чувства вины, стыда, неприятия себя, синдрома жертвы, низкой самооценки и т. д. вообще очень трудно поддаются проработке таким способом. Это гигантские «клубки» взаимно переплетающихся аспектов с глубокими корнями в младенчестве и даже в утробном периоде, которые распутать совсем нелегко, если вообще возможно.