Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Говоря правду, следует руководствоваться сердцем, и это также предполагает ответственность за слова, действия, решения. Не стоит донимать людей с целью получить то, что хотите. Однажды клиентка сказала мне следующее: «Мне кажется, я единственная, кто по-настоящему прикладывает усилия. Я всегда говорю партнеру только правду, а он не делает ничего сверх необходимого минимума. Только чтобы я оставалась рядом. Но этого мало. Разве он не должен брать пример с меня?» Подобные вопросы я всегда переадресую тем, кто их задает. Прежде всего, скажите, почему вы стремитесь сохранить отношения с партнером, если не подходите друг другу? Я не хочу попустительствовать клиентам, говорящим такую «правду» второй половинке, моя цель — заставить их заглянуть вглубь себя и понять, что толкает их к такой усердной работе. Они должны не только понять причину, по которой еще сохраняют эти отношения, но и добраться до истинной цели своих ответов.

Мы ошибочно полагаем, что, приложив усилия, непременно получим награду. Жаль вас разочаровывать, но замечу, что большинство людей сами решают, что делать, а что нет. Активные действия, старания сверх меры, стремление во всем угодить, и все это с целью получить желаемое — вид манипуляции и давления на человека. Вам не удастся постоянно заставлять вам подчиняться. Не получится. Рано или поздно все рухнет. Поймите, вы прикладываете так много усилий из-за неуверенности. Гораздо продуктивнее признаться самому себе в правде. Пример: «Я сама предпочла отношения, которые так и не стали счастливыми. Я не обращала внимания на себя, видела лишь недостатки партнера. Я признаю, что все силы бросила на то, чтобы заставить его поступать по-моему. Да, это манипуляция. Мне нужно поработать над собой и понять, что держит меня в этих отношениях. Я чувствую внутри пустоту. Теперь ясно: я ждала, что партнер заполнит ее, раз у меня самой не получилось».

После этого можете делать что хотите. «Я не стану доводить себя до полного истощения. Со временем я изменюсь, избавлюсь от привычки давить на партнера». Можем считать это правдой, если рассматривать с позиции, на которой женщина находится в данный момент. Она открыта, искренна и абсолютно честна. К тому же это решение психологически зрелого человека. Взрослый человек осознает свои чувства, его слова и поступки осознанны. Они понимают, что ответственность лежит только на нем. И тогда жизнь становится совсем другой.

Открытость как стиль жизни

Чтобы открыто признаться в чувствах, эмоциональном состоянии и мотивах, придется показать свою уязвимость. Большинству это дается с трудом. Более того, их до смерти пугает мысль о том, что кто-то увидит, насколько они ранимы.

Давайте разберемся, почему же это так страшно. Часто люди считают открытость синонимом слабости, а человека называют тряпкой. Иногда ждут, когда находящийся рядом, например партнер, сделает это первым. Ход мыслей приблизительно таков: «Ты первый, а я за тобой». Открытость лежит в основе многих вещей. Тот, кто не боится предстать таким перед миром, способен продемонстрировать себя настоящего, без прикрас. Уязвимость тесно связана с чувством безопасности, но, не открыв себя, никогда не одержать победу над собой по-настоящему.

Надо отметить, что существует большая разница между человеком открытым и тем, кто любит много о себе рассказывать. Последнее становится привычкой в случае ощущения себя жертвой — я такой несчастный. Излишняя общительность в этом случае — попытка манипулировать людьми, чтобы заполнить пустоту и обрести уверенность. Открытость же — искренность и честность, отсутствие чрезмерности во всем и привязанности к результату. Вы так себя ведете, потому что считаете это правильным и естественным для себя. «Ты мне нравишься». «Нелегко признаться, но мне страшно». «Я ничего не понял, можешь объяснить еще раз?»