Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Я знаю это по своему опыту. Возвращаясь в прошлое, я вспоминаю слова людей, состоящих в здоровых отношениях: «Я люблю своего партнера, он классный, но, если мы расстанемся, со мной все будет в порядке». Тогда мне было сложно это понять, мне казалось, они не любят друг друга по-настоящему. Лично для меня разрыв был подобен землетрясению. Между тем глаза меня не обманывали, я видела, что люди счастливы и довольны жизнью, они не страдали от вечной драмы, как я, и мне хотелось, чтобы и у меня было так же. Я стала внимательно изучать логику их действий и сами поступки, все чаще размышляя, не связано ли это с психологической устойчивостью.

Ну конечно, связано!

Я принялась изучать моменты, когда погружалась в отчаяние, а также причины, по которым не могла познакомиться с мужчиной. Прекрасным учителем стал для меня Мэтт, с которым я поддерживала близкие и теплые отношения много лет. Именно Мэтт помог мне проработать разочарование, зависимость от партнера, как и многое другое. С Мэттом я научилась увереннее говорить правду; каждый раз, когда он не уходил (чего я боялась до ужаса), я становилась сильнее.

Настал момент, когда я поняла, что разочарование не убьет меня, — я способна смириться и с тем, что события развиваются не так, как мне бы хотелось. В моих действиях появилась разумная логика, я старалась вступить в прямой диалог, если возникала необходимость, а не придумывать в голове обходные пути. Я продолжала с ним встречаться, была открыта, хотя порой возникали желание бежать без оглядки и сожаление в том, что мы видимся. Со временем я осознала, что состояние мое не меняется в зависимости от поведения и настроения Мэтта.

Он все же ушел от меня, но через год вернулся. Я по-прежнему находилась в отчаянии, понимая, что не буду счастлива, хотя и не провалилась вновь в кроличью нору. Мы провели некоторое время вместе, поскольку я решила разобраться детально и не принимать поспешных решений. Через месяц я поняла, что мы совсем не подходим друг другу и, главное, я больше не хочу быть с ним. Разочарование и досада, угнетавшие меня много дней, даже недель подряд, прошли за несколько часов. Я отчетливо осознала, что эти отношения — совсем не то, что мне нужно в жизни. Я доверяла своему решению, ведь стала для себя лучшим другом.

Истинная любовь к самому себе

Развивающиеся в вас открытость и откровенность способствуют установлению прочных связей с самим собой. Вы не обманываете себя фантазиями и ожиданиями, а реально оцениваете ситуации, слова и поступки. Честность и понимание своих чувств и эмоций — ключ любви к себе. Этот ключ способен открыть множество дверей, в том числе ведущих к здоровым отношениям, которые будут задавать тенденцию во всех контактах в жизни, с людьми и самим собой. Любовь к себе — это не только запрет на действия против вас настоящего, но и принятие себя без осуждения, позволение жить в настоящем, а не в будущем, которое еще не наступило. Отменив некоторые правила, вы заметите, что жизнь стала легче, поскольку вы избавились от ожиданий от себя и других.

Перечислю, что нового я обнаружила в жизни. Я больше не страшусь общения, хотя настоящим экстравертом никогда не стану. Я не пытаюсь противостоять происходящему, стараясь оставаться самой собой, насколько это возможно. Я не испытываю страдания, потому что не прилагаю усилия для достижения состояния, вызывающего следующие мысли: «Все хорошо, ты не выделяешься, никто не заметил твои странности». Меня не тревожит, что люди считают меня странной, для меня это больше не болезненная точка.

Вы также заметите, что вам не приходится идти на компромисс с собой, говорить «да» вместо желаемого «нет». В такие моменты вы вполне уверены в себе, осознаете происходящее и не полагаетесь на фантазии, чтобы себя оправдать. С разочарованием вы справляетесь сразу, не откладывая на потом. Не тратите время впустую, мечтая, что нереальное станет реальным. Вы не строите пустые предположения. Вы заслуживаете счастливой, хорошей жизни, и сейчас она стала именно такой. Назовем это жизнью в любви, потому что вы любите себя. Вы ведь это чувствуете, верно?

Возможно, порой вам кажется, что вы супер, вы много работали для этого. Вы интересный, остроумный человек, многие хотели бы близких отношений с вами, даже если вы уже не одиноки. Друзья, как и вы сами, не понимают, почему вы несчастливы. Проблема может быть в том, что вы слишком усердствуете, чтобы показать миру себя придуманного. Отсутствие счастья невольно заставляет нас надеть маску. А корни часто все там же — в ненадежной привязанности.