Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Задача в том, чтобы делать выбор, приняв то, что пугает, и ни в коем случае не пытаясь заглушить, ведь это означает автоматическое добавление чего-то к своему багажу. Чем меньше вы стараетесь спрятаться от неприятного, избегать, тем больше вы будете доверять тому, что преподносит жизнь. Вы приняли решение, но так, как хотели, не получилось (редко все складывается идеально), или некто в жизни разочаровывает вас своими поступками? Помните, поступки по велению сердца — залог получения психологической устойчивости и возможности принимать вещи такими, какие они есть.

Позволить себе слабость — ключ к успеху. Я предлагаю вам не стать ленивым или неопрятным, а лишь понять, насколько бесполезно постоянно себя ругать. Вы можете найти место для всех своих слабостей в собственном уме, разработать новую тактику, следовать ей, надеясь, что нашли верный вариант, а вскоре потерпеть неудачу. Или заявить себе следующее: «К черту все, я готов нести и дальше свой багаж и принять себя прежнего». В этом принятии вы обретете свободу и, как следствие, станете сильнее. Вы станете счастливее, потому что не будете постоянно беспокоиться о том, что думают о вас люди.

Несколько советов, как стать лучшей версией себя.

1. Разберитесь, в каких ситуациях вы себя ругаете. Послушайте, как вы объясняете себе ошибки и почему вы неудачник.

2. Ответьте, можете ли вы принять эту версию себя. Можете ли поступить, как хочется вам, несмотря на то что внутренний критик считает вас лузером?

3. Попытайтесь услышать и другой голос, который всегда будет вас защищать. Он кричит: «Нет, это вовсе не ошибка!» — а следом начинает перечислять ваши заслуги. Это приведет к внутренней борьбе.

4. Поднимите белый флаг и сдайтесь. Перестаньте бороться с самим собой, признайте наконец, что в вас есть и то, что радует, и то, что огорчает. Ничто по отдельности не определяет, какой вы. Не старайтесь подпитывать своим поведением одну из частей, пытаясь стать замечательным и произвести впечатление на людей.

Доверяйте себе, жизни и Вселенной

Смириться — для многих синоним слова «сдаться», но речь совсем не о том, чтобы опустить руки, а о необходимости не оказывать сопротивление и позволить событиям в жизни складываться порой совсем не так, как вы бы того желали. Смиренный человек скажет: «Возможно, это еще один вариант развития, такого со мной раньше не происходило, или это именно то, о чем я мечтал, просто выглядит не так, как я предполагал».

В период моей жизни, когда я ходила на свидания, надеясь встретить того единственного, с кем проживу всю жизнь, мне потребовалось немало усилий, чтобы проявить покорность и положиться на волю судьбы повести меня в определенном направлении. И все получилось. Не смирись я тогда, может, до конца жизни осталась бы одна.

Сдаться на волю судьбы в моем случае означало не планировать и не задумываться, сидит передо мной мой суженый или тот, с кем я расстанусь после второго свидания. Я так и поступила, решив: пусть все идет, как идет. Тогда я уже понимала, что могу доверять судьбе: я и моя жизнь в целом очень отличались от того, что было прежде, и я все еще менялась. Перед очередным свиданием к горлу подкатывал страх, призывая вернуться к прежнему замкнутому состоянию. В какой-то момент я поняла, что получаю удовольствие, останавливая себя, заземляясь и не пытаясь контролировать все вокруг.

Раньше я всегда пыталась представить, как пройдет и чем закончится мое свидание с человеком, страничку которого на сайте знакомств я только начинала просматривать. В голове мелькали фантазии. Смирившись и приняв, я отбросила ожидания и просто наблюдала, как развиваются события. Я соглашалась на свидание в ситуации, в которой раньше непременно отказалась бы. Я шагала вперед не останавливаясь, позволяла себе быть отвергнутой и ждала, когда мой путь придет к логическому завершению.

Разумеется, я часто разочаровывалась, но отметила, что и в такой ситуации не становлюсь нервной и тревожной. Это очень помогло в стремлении научиться доверять себе. На жизненном пути попадаются не только трудности, бывают и сладостные моменты. Я познакомилась со своим мужем вскоре после того, как начала ходить на свидания, надо признать, без особой надежды на удачу. Я училась, развивалась и знала, что непременно встречу своего человека. И не стала гадать, каким он будет, доверившись судьбе. С доверием и принятием в душе жить гораздо интереснее и легче.