Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Я много внимания уделяю сопротивлению, поскольку это серьезное препятствие на пути к счастливой жизни. Вы сопротивляетесь, значит, в вашей реальности существует некая проблема; вы противитесь принятию чего-то. Для решения задачи необходимо установить с ней эмоциональную связь и позволить себе широту мыслей, высказываний и поступков. Сопротивление существует везде: в отношениях, на работе, политике… да где угодно. Всегда появится нечто, отчего вы станете несчастны, особенно если очень этого хотите. Постоянную борьбу человека с жизнью и обстоятельствами я бы назвала боем огня против огня. Борьба заставляет вас постоянно быть сконцентрированным на ней, поэтому для достижения состояния счастья просто не остается времени. Вы можете порой бессознательно следовать этой модели.

Позволив себе творчески подойти к поиску решений, вы обнаружите, что вариантов у вас значительно больше. Всегда можно найти другой, если вас что-то не устраивает, все зависит от вас. Допустим, вам не нравятся отношения с партнером, у вас есть право решать — разорвать их или остаться. Выбирайте, рискуйте — как в действиях, так и в подходе к проблеме.

Творческий подход и эмоциональный схожи, они оба исходят изнутри, из сердца. Они не имеют отношения к манипуляции и подобным тактикам, они связаны с чувствами, а это более глубокий уровень. Основанные на них действия дадут желаемый для вас результат. Я, например, чувствую себя хорошо, когда говорю то, что думаю, и делаю, что мне нравится. Когда я открыта, иду на риск, не задумываясь о результате. Под творческим подходом я подразумеваю умение творить, создавать что-то прежде всего для себя (я не говорю про искусство, хотя можно отнести это и к нему тоже).

Действия, рискованные с точки зрения испытываемых эмоций, дарят свободу и счастье. Это страшно почти так же, как прыгать с высоты, но, сделав это, вы не пожалеете, что так поступили. Может, не сразу, но я гарантирую: вы почувствуете себя лучше. Помните, если вы испытываете неприятные ощущения внутри, сами они не пройдут. Разве это хорошо для вас? Не хотите испытывать вместо них счастье и легкость? Не хотите состоять в здоровых отношениях? Если хотите, то придется рискнуть и отказаться от привычных путей ради достижения лучшего. Для преодоления страха стать счастливым надо открыться для счастья и рисковать. Риск — это всегда действие.

Вот несколько советов, как преодолеть страх стать счастливым.

1. Осознайте, что вы не принимаете в жизни. Составьте список. «Не могу смириться, что он/она поступает так-то». Борясь с действиями того, кто рядом, вы закрываете себе путь к счастью и живете в страхе перед ним из-за своего сопротивления.

2. Почему вы не можете их принять? В чем сложность? Каковы будут последствия? Принять не означает стать счастливым. Вы просто знаете, что стена зеленая и такой останется, если вы ее не покрасите.

3. Предпринимайте действия, рискованные с эмоциональной точки зрения, выбирайте творческий подход. Покиньте зону комфорта. Прекратите делать лишь самую малость. Испытайте себя, вкладывайте силы в то, чего старались избегать. Вскоре вы обнаружите, что страх стать счастливым исчез.

Добро пожаловать в новый клуб — клуб чудес!

Да, вы совершали ошибки, и не раз.

Добро пожаловать в клуб. Вы взяли в руки эту книгу, потому что испытывали боль внутри.

Возможно, вы чувствовали себя подавленным или тревожным. Вы перепробовали все, чтобы добиться лучшего из возможных результатов в вашей ситуации, но ничего не помогло. Вероятно, вы сокрушенно воскликнули: «В чем я ошибся? Я сделал все, что мог!» или «Как же так вышло?»

Хочу спросить вас: сейчас что-то изменилось? Изменились ваши возможности? Жизнь, к которой вы стремились, читая эту книгу, поистине волшебна. Это вызов себе, но непривычный. Сможете ли вы жить по-новому, быть всегда счастливым? Приняв вызов, вы поймете, что да, сможете. Даже выполнив часть упражнений из книги, вы измените свое отношение к жизни, станете свободнее и энергичнее и наконец-то поделитесь с миром своими талантами.

В клубе облажавшихся нет правил, но есть девиз: «Стань счастливым, даже если облажался!» В этом клубе вам будет комфортнее, чем среди тех, кто стремится стать идеальным. Здесь никто не станет составлять о вас мнение, опираясь на то, чего вы достигли, потому что внутренняя трансформация — это уже замечательно. Любой результат — награда. Окружающие увидят вас таким, какой вы на самом деле, и таким, каким были раньше. И это прекрасно, друзья мои!

Благодарности