От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей

Поначалу кормите полулежа. (Как шутила одна консультант по лактации, если бы все так и делали, она осталась бы без работы.) Сядьте, подвиньте ягодицы вперед и откиньтесь назад – примерно так мы «растекаемся» на диване, уставившись в телевизор. Поместите малышку животиком к вам на уровне своей груди под любым углом так, чтобы вам обеим было удобно, и пусть сама найдет грудь. В такой позе все само собой оказывается на нужном месте, чего не скажешь о позе сидя или полностью лежа. К тому же вес крохи естественным образом приходится на ваше тело, а не обременяет руки. Видеоуроки и дополнительную информацию вы найдете на сайте biologicalnurturing.com.

Кормите ребенка, пока он спокоен

Осваивать кормление нужно со спокойным младенцем, а не с орущим. Спокойной малышке легче учиться, и ее язык находится там, где нужно. Обращайте внимание на сигналы, которыми ребенок сообщает вам, что голоден (подносит ручки ко рту, тычется в поисках груди), до того, как он раскричится. Расстроенного младенца надо успокоить, прежде чем кормить.

Сколько молока убыло, столько и прибыло

Чем больше грудного молока высосет ребенок, тем больше молока придет. И если врач убеждает вас перейти на искусственное вскармливание, но вы хотите сохранить возможность грудного, немедленно начинайте сцеживаться. Настройте молокоотсос на самый интенсивный режим, который можете выдержать, потому что младенец (если все идет нормально) способен добыть из маминой груди молока больше, чем прибор.

Обратитесь за помощью

Договоритесь с врачом о том, что будет происходить сразу после родов. Хороший старт для успешного грудного вскармливания вы можете взять уже в роддоме. А можете и не взять: только 7 % американских родильных домов имеют сертификат «Больница доброжелательного отношения к ребенку», то есть соблюдают международные рекомендации помощи роженицам в налаживании грудного вскармливания. В таких роддомах первое кормление происходит в течение часа после родов, мама и новорожденный круглосуточно остаются вместе, поощряется кормление по требованию, а не по расписанию и младенцам не дают искусственного питания без медицинских показаний. Но даже если ваш роддом не имеет такого сертификата, вы можете согласовать с врачом аналогичные требования еще до родов.

Получите практическую помощь. Если ваша мама не может научить вас кормить грудью, найдите консультанта по грудному вскармливанию – желательно, чтобы он имел возможность посетить вас на дому, – и пусть вам покажут, что и как делать.

Прочитайте книгу «Кормим грудью без проблем» (Breastfeeding Made Simple) Нэнси Морбахер и Кэтлин Кендал-Такет. На случай возникновения затруднений, особенно с лактацией, держите под рукой «Полное руководство по решению проблем с грудным вскармливанием» (The Ultimate Breastfeeding Book of Answers) Джека Ньюмана. Еще один замечательный источник – интернет-ресурс kellymom.com.

Заручитесь поддержкой своего партнера, родственников и друзей. После рождения ребенка вам нужна будет помощь людей, которые позаботятся о том, чтобы вы были сыты, пили достаточно воды и в вашем доме все было в порядке. Ведь ваши задачи на первое время – заниматься новорожденным и отсыпаться. Роженицы нуждаются в не меньшей заботе, чем младенцы. Женщина, только что подарившая ребенку жизнь, особенно уязвима и должна окрепнуть физически и психологически. Но в нашем обществе сами женщины считают себя обязанными как можно скорее впрячься в готовку, уборку и «восстановление формы». Если это относится и к вам, приложите сознательные усилия, чтобы одолеть эту склонность.