От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу!

1) Чувство вины питает страх повторения ошибки без анализа причин и выявления стереотипа поведения, что частенько приводит к блокировке любой деятельности в этом направлении.

2) В качестве наказания это чувство включает у человека программу аутоагрессии (Аутоагре́ссия – это активность, нацеленная (осознанно или неосознанно) на причинение себе вреда в физической и психической сферах).

Практически это проявляется, например, в «собирании всех углов» и часто воспринимается как рассеянность.

3) Регулярное самобичевание обычно приводит к ощущениям «я – плохой» и «я – недостоин» и, как следствие, к снижению самооценки.

4) Концентрация на чувстве вины способствует «залипанию в прошлом». К сожалению, у человека, который живет прошлым, нет будущего.

Так, например, если женщина не «отпустила» ушедшего от нее партнера и продолжает жить мечтами лишь о нем, то она автоматически закрывает себе возможность построить отношения с другим человеком в будущем.

5) Как я уже говорила, наиболее эффективным способом управления другими людьми являются манипуляции с чувством вины, приводящие к закреплению у выбранного объекта чувства долга и привитию жертвенности.

И, если в первых четырех пунктах испытывать чувство вины является самостоятельным выбором человека, то здесь речь идет о провоцирующем влиянии на него других лиц.

Как раз о том, как защитить себя от такого воздействия, мы и поговорим далее.

Краткая памятка по взаимодействию с манипуляторами

Сперва нужно определить, является ли чувство вины вашим собственным или навязанным извне?

Для этого достаточно посмотреть по сторонам и ответить на вопрос: «Есть ли в вашем окружении кто-то, кому выгодно, чтобы вы испытывали по отношению к нему или к этой ситуации чувство вины?»

То есть, имеет ли место манипуляция вашим поведением? Если «да», то главное в этой ситуации – не поддаться соблазну перевалить всю ответственность на другого!

И здесь мы вновь возвращаемся к тому, что если я несу ответственность за свою жизнь, то только я: «выбираю обидеться», «позволяю собой манипулировать» и «веду себя как жертва»… и никто другой в этом не виноват.

Про выгоды позиции слабенькой безответственной «жертвы» мы уже говорили ранее, так же как и про способы с ними справиться. Таким образом, ответ на вопрос, что делать с собой, у вас уже есть, теперь давайте поговорим о том, что делать с другим.

Итак, правило второе: «Всегда следует помнить о том, что в отношениях двух взрослых людей, вне зависимости от ситуации ответственность всегда 50/50».

Манипулятор же обязательно постарается полностью ее повесить на вас, а может еще и добить, сказав: «А я тебе говорил/ла».

К слову сказать, такие люди обычно очень много говорят и почти ничего не делают: пусть другие ошибаются, а у них будет повод посамоутверждаться за ваш счет.

И вот он – тот самый трансформационный момент, который заключается в том, чтобы, распознав манипулятора рядом с собой, не разозлиться или (что еще хуже) не уподобиться ему, а суметь разглядеть за ширмой бахвальства и зазнайства «живого» человека, который просто не умеет жить и общаться по-другому.

Ваша задача – просто спокойно с ним поговорить про его 50% ответственности в этой ситуации. Здесь вам могут помочь следующие фразы: «Ты взрослый человек и сам принимаешь решения»; «А что ты сделал, чтобы этого не произошло?»; «Какое право ты имеешь так ко мне обращаться или так со мной разговаривать?» и т. п.

Как вариант вы можете изложить свои мысли по этому вопросу в письменной форме и отдать или прочитать оппоненту написанное.

Плюсы

Для начала давайте поговорим об ошибках, которых не существует! Да-да, милый друг, именно не существует, отсюда правило третье: «Есть просто действие и его результат!»

Просто люди те результаты, которые их не удовлетворяют, решили называть ошибками. Но лично я вас призываю заменить это отношение на подход великого ученого Томаса Эдисона.

«Дело было так… Томас Эдисон потратил огромное количество времени на изобретение первой лампочки: провел 2000 экспериментов, прежде чем создал ее.

На пресс-конференции, посвященной его новому изобретению, один весьма настойчивый журналист спросил: