От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству

На каждой стадии есть шаги, которые необходимо совершить, чтобы достичь выбранных целей. Изменения не происходят моментально, за ними стоит целый путь. В процессе чтения этой книги вы, вероятно, ощутите тошнотворное чувство вины и стыда, когда вспомните моменты из прошлого, где сделали что-то не так. Пожалуйста, помните, что эти чувства естественны и нормальны. Я призываю вас относиться к себе милосердно. Как писала Майя Энджелоу, «делайте все, что можете, пока не узнаете, как лучше. Затем, когда вам будет известно, как лучше, делайте лучше». Относитесь к себе с любовью и добротой. И в первую очередь помните, что именно эти бесосознанные моменты и привели вас к этой минуте, когда вы читаете эти страницы. Прошлое осталось в прошлом, и важнее всего настоящее. А вы здесь и сейчас читаете это послание – и в этом смелость.

Будьте терпеливы в процессе чтения, ведь для изменений нужно время. Вы не только пытаетесь трансформировать динамику общения с детьми, но и исправить ошибки предыдущих поколений. Поэтому сделайте себе поблажку. Нет идеального пункта назначения, к которому следует прийти, нет никакой гонки, которую нам нужно выиграть. Вы выражаете неимоверное стремление измениться тем, что находитесь здесь. Я буду с вами на протяжении всего пути, подбадривая в моменты новых осознаний и перемен. Мы вместе.

И просто помните: нет идеальных родителей, их не существует. Мы можем проецировать совершенство на других, но, как терапевт, поработавший с тысячами родителей, могу с уверенностью сказать, что никто не идеален. Наоборот, абсолютно каждый из нас заражен сомнениями и замешательством. И если вы считаете совершенной меня, позвольте развеять этот миф и сказать, что я помогаю другим, поскольку отчаянно нуждаюсь в помощи сама. Поэтому я с вами. Я испытываю те же чувства, что вы и миллионы других родителей по всему миру. Воспитание детей – это повсеместная дилемма, отсюда следует глубокая и стратегически важная потребность в инструкции для родителей, которую предлагает эта книга.

Приступим к первой стадии – «От отчаяния к ясности».

Стадия I От отчаяния к ясности

Я хотела, чтобы ты был идеальным,

мой ребенок.
Какой же я была глупой,
ведь именно ты показал мне,
что идеал невозможен,
а стремиться к нему – заблуждение.

Правда в том, что, если вы родитель, вы будете совершать крупные ошибки. Гигантские. Этого не избежать. И очень вероятно, что ни в каких других отношениях вы так сильно не напортачите, как в отношениях с собственными детьми.

И вот почему: дети находятся с нами круглосуточно в течение самых критических годов жизни, когда мы сами еще развиваемся и приходим к пониманию себя. Большинство из нас к моменту рождения детей еще незрелы и наивны. Убийственное сочетание: нашим детям в годы формирования мы нужны в лучшем виде, а мы, скорее всего, еще находимся в процессе становления как личности и не являемся лучшей версией себя даже наполовину. Именно это несоответствие и оказывается основной проблемой. Наши дети во всех смыслах еще не сформированы, а мы, родители, тоже пока в процессе. Такая несогласованность неизбежна. Вините во всем природу.

Нет ни одного человека, который бы не совершил больших ошибок в воспитании детей. Ни одного! Так что, если вы чувствуете вину или стыд из-за того, какой вы родитель, можете выдохнуть. Смысл не в том, чтобы быть идеальным или великим, а в том, чтобы быть информированным и осознанным.

Стать осознанным – значит понимать глубинные причины возникающих сложностей. Почему, например, вы сорвались и топали, как двухлетка, или орали, как сумасшедший подросток? Невозможно никогда не попадать в такие ситуации. Но наша цель – понять, почему вы в них попадаете. Понимание этого не только ведет к уменьшению количества подобных ситуаций, но и, что еще лучше, позволяет нам осознать, для чего они вообще происходят. Представьте, что вы можете отследить, почему шестимесячный малыш, который не спит, заставил вас рыдать, стоя на коленях. Или почему истерика пятилетнего ребенка вынудила вас сказать что-то, о чем вы тут же пожалели. Или почему резкий ответ вашего ребенка-подростка вывел вас из себя, и вы закатили скандал, аналогичный тому, который ваш семилетний ребенок устроил на днях.

Чтобы стать лучше в роли родителей, мы должны начать с почему. Если мы не поймем почему, мы не сможем осознать как. Если мы не видим причины, почему сами все портим, как можно что-то изменить? Как и в случае с физической болью, сначала необходимо выяснить, почему что-то болит, а затем пытаться вылечиться. Именно об этом первая стадия: о понимании.