От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце

Ваши друзья и семья искренне удивляются, почему вам так сильно хочется к тому, кто плохо с вами обошелся. Они не понимают, что уход вашего партнера автоматически вызывает симбиотические чувства, которые сохранились глубоко в вашей эмоциональной памяти. Вам остается справляться с чувствами, возникающими в результате психобиологических процессов, которые действуют независимо от вашего сознательного мышления и вне непосредственного контроля.

По этой причине зачастую приходится временно чересчур полагаться на заботу друзей, семьи и специалистов. Некоторые ищут сочувствия нехарактерными для них способами. У некоторых, движимых внутренней тягой к заботе, которую они больше не могут получить от ушедшего партнера, возникают нереалистичные ожидания по отношению к другим. Иногда простое ощущение того, что друг пренебрегает им, может заставить такого человека остро реагировать, поскольку запускается симбиотическая регрессия⁹.

Какими бы независимыми вы ни были в рамках отношений, одиночество на этапе надлома может оказаться невыносимым. Наиболее сложно столкнуться с блоками неструктурированного времени, особенно в выходные, большие праздники или годовщины. В это время особенно важно искать компанию других людей¹⁰. Семинары по исцелению для брошенных и постоянные группы поддержки брошенных (о них вы можете прочитать на сайте www.abandonmentrecovery.com) могут помочь вам пройти через эти сложные этапы. Будьте уверены: ваша чрезмерная зависимость от других в конечном итоге утихнет, когда вы начнете исцеляться.

Хронические симбиотические проблемы

Симбиотический парадокс помогает объяснить, почему многие люди оказываются в эмоциональной ловушке отношений, в которых партнеры постоянно покидают их либо на физическом, либо на эмоциональном уровне.

«Я не могу бросить Барри, – сказала Патрисия. – Я знаю, что он мне не подходит. Я знаю, что он опора, покрытая бородавками и коростами, за которую я держусь, просто чтобы отогнать боль разлуки и полного одиночества. Я все это знаю, но по какой-то причине не могу его отпустить. Чем хуже он для меня, тем отчаяннее я держусь за него».

У тех, кто столкнулся с подобной ситуацией, симбиотические чувства возобновляются снова и снова, каждый раз, когда они переживают разрыв важной связи, даже если это происходит с одним и тем же человеком. Ваше чувство потребности в партнере – то самое, которое делает вас эмоционально беспомощными, – продолжает наводнять ваше сознание неотложными примитивными требованиями. Вы чувствуете (хоть и временно), что не можете выжить в одиночку. Каждая слеза в ваших отношениях вызывает новый виток сильной незащищенности. Младенец в вас кричит, чтобы его обнимал и любил, как ни парадоксально, тот же самый человек, который продолжает предавать, покидать и бросать вас¹¹.

Дети, подвергшиеся насилию, обращаются за поддержкой к тому самому человеку, который их обидел¹². То же самое происходит и у других биологических видов. Ученый, изучавший импринтинг у уток, заметил, что, когда он случайно наступил на лапку утенка, в памяти которого он был запечатлен, утенок стал еще внимательнее, чем прежде, следить за ним. Ученые исследовали этот феномен и выяснили, что боль, эмоциональная или физическая, заставляет организм выделять эндогенные опиаты, которые создают стойкую зависимость от объекта. Данный феномен известен как травматическая связь¹³ (дополнительную информацию см. в разделе заметок).

Надлом вновь разжигает симбиотические связи, но также дает вам возможность, теперь уже во взрослом возрасте, наконец разорвать их. Когда все остальное сорвано, вы слышите крик вашего истинного «я» – грубого и абсолютно уязвимого. Ваша задача – привнести в настоящий момент чувства беспомощности и вдохнуть жизнь в недавно пробудившееся внутреннее ядро.

Суицидальные фантазии и мысли о смерти. Надлом Майкла