От жертвы к свободе

О них я думаю: надо мной издеваются, у нее (мамы власть), у админа в ВК тоже. Они бессердечные, роботы, враги.

На сегодня чувства один в один из того состояния в детстве, хотя сейчас мне уже далеко за 50.

Я все еще получается, та Ира, которая бессильна просто по-детски перед АВТОРИТЕТНОЙ мамой.

А на самом-то деле, если бы у меня не было тех историй с мамой?

Если не было бы мысли, что они ко мне придираются? Кем бы я была сейчас, когда я не справляюсь с задачей, поставленной мне админом ВК.

Первое лекарство от стресса – это найти доказательства для другой мысли, совершенно противоположной той, которая меня превращает в эту сломленную, усталую, несчастную Иру.

Можно посмотреть «Они не придираются ко мне».

Итак, какие доказательства? Они просто просят фото лучшего качества. И все! Они заняты своим выполнением инструкций. Они заботятся по-своему о моей безопасности.

Также полезно поискать доказательства на развороте «Я придираюсь к ним».

Может и здесь найдутся доказательства?

О! Так тут целый букет! Я придираюсь к ним в своих мыслях уже третий день, я ведь их осуждаю, спорю с ними, хочу написать жалобу, но они все предусмотрели и убрали эту ссылку на «поддержку»

Я придираюсь к ним своими нечеткими и плохими фотографиями (здесь меня отпустило, и я рассмеялась) – это правда, начитавшись правил, я уже это вижу, что фото плохое и все равно шлю.

Только применяя инструменты самопомощи я стала понимать, что все для меня.

Я узнала о приложении, которое быстро конвертирует фото в нужное расширение, я вернулась в ФБ и инстаграм, пообщалась с теми, кто не в ВК. Я даже прожила состояние, как будто мой бизнес рухнул, а мне не страшно, мозги со мной.

Я пообщалась с сестрой, ощутила ее поддержку и любовь, и много чего «земного» переделала, ожидая ответа от администрации ВК.

Честно скажу, если бы я не помогала себе этим великолепным инструментом «Работа», я бы потеряла радость и удовлетворение от своего дела надолго, и возможно начала терять веру в себя «А тем ли я занимаюсь»?