Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Вот тогда-то нестандартное для средней школы обучение основам химии и решению задач из химии заложило во мне определенные навыки и позволило дальше в жизни обрабатывать информацию не совсем стандартным типичным путём. Еще те походы к репетитору показали мне одно: что нет глупых путей решения вопросов и нет глупых вопросов. Допускается любой способ решения задачи — главное, чтобы он приводил к реальному решению и, естественно, не доставлял проблем мне самому и окружающим.

И, главное, чему нужно учиться, — это не запоминать, а понимать! И самостоятельно искать для себя ключи и подсказки, чтобы досконально понять суть вопроса, а не просто заучить пути и способы решения.

Именно эти принципы заложила в меня Нина Михайловна. И именно это сформировало мои собственные алгоритмы обработки информации. За это я очень благодарен моей внеклассной учительнице, которая за полгода работы со мной всего по 1,5-2 часа в день смогла мне дать то, чего так и не смогли дать в полной мере в школе, в которой я отучился 10 лет.

Хотя, признаюсь, школе я всё же очень благодарен! Было много учителей, которые реально в нас вкладывали душу. А некоторые, даже понимая реальный потенциал отдельных учеников, специально стимулировали его раскрытие. Так было в моём случае, например, на уроках математики, которые я с теплотой вспоминаю до сих пор. Мне иногда там ставили четвёрки, хотя я и выполнял задание на пять. Ибо учительница знала, что я реально могу решить лучше и использовать более корректный способ.

Но вернёмся к основной теме книги.

Далее путь трансформации моего мышления и восприятия всего спорта в общем и бодибилдинга, в частности, лежал через работы Майка Ментцера, Артура Джонса и Вадима Протасенко. Мне потребовалось некоторое время для того, чтобы принять то, о чём они писали, и начать пробовать на себе и изучать эти методы тренинга с более плотной, с более глубокой стороны. Но в информации, которую давали Ментцер и Джонс, чего-то не хватало. Я прям чувствовал, что нет какого-то пазла, не хватает ключевой детали. Был даже момент, когда я безоговорочно поверил книгам Ментцера и Джонса. Тогда я исключил абсолютно другие типы тренинга и считал сверхинтенсивный тренинг и принцип редких коротких тренировок панацеей для наращивания мышечной массы

Работы Вадима Протасенко, казалось, очень точно и логично описывали эффекты от тренинга с физиологической и биохимической точки зрения.

И казалось, что все секреты бодибилдинга у меня уже в кармане…

Но. Таким образом шлифовалось моё понимание процессов мышечного роста — как гипертрофии, так и гиперплазии. Просто тогда, этому пониманию, ещё было не время.

И, вот, примерно в 2013-2014-м годах, когда я осваивал горы информации, которая так или иначе могла мне помочь в решении проблемы рассеянного склероза, в моей голове параллельно начали складываться другие пазлы. Начали приходить решения, которых я на тот момент вообще, в принципе, не искал.

Я тогда думал, что о бодибилдинге знаю всё и нечего о нём дальше читать. Но, чем больше я копил информацию по PC, по нервной системе и по нейромышечной иннервации, тем больше этих подпольных пазлов складывалось у меня на полках в подсознании.

И в какой-то момент они начали выстреливать. Читаю я глубоко и увлеченно какую-то информацию, какие-то материалы и ухожу как бы в медитативное состояние. И время от времени в этом состоянии ловлю инсайты, которые просто обескураживают и заставляют остановиться и осознать то, что только что пришло,

И далее, примерно в период с 2015-го по конец 2016-го года у меня полностью сформировалась точка зрения на реальное устройство мышц, на реальное устройство нервной системы, на реальные причины мышечного роста. И главное, что я осознал — это реальные причины мышечного НЕроста.

Это было сравнимо с ударом пыльным мешком из-за угла — те выводы, которые независимо от того, о чём я думал, начали прилетать мне в голову и заставляли впадать в ступор.

Например, я стою в магазине перед полкой с булками и думаю о том, какой же хлебушек купить домой. И тут, бац, казалось бы, из ниоткуда, прилетает в сознание определенная информация, о которой я не думал уже недели две. И она предстаёт не просто в том документальном виде, в котором я её когда-то обдумывал, а уже с конкретными решениями, выводами и причинно-следственными связями.

Меня это ошарашивало настолько, что я даже терял дар речи и забывал вообще то, о чём ещё только что думал и что хотел сделать. Вплоть до того, что забывал купить домой хоть какой-то хлеб, за которым изначально и приходил в магазин.

И таких вот инсайтов было множество за 2014-2017-й годы, и, уже благодаря этим выводам, этим умозаключениям, начали рождаться те тренировочные курсы, которые представлены на моём сайте.

Понятное дело, что всю информацию до этой книги я ещё нигде не выкладывал. Кое-что я выдавал намеками, кое-что обрывками фраз, вырывая из контекста своих мыслей, когда, например, снимал очередное видео для своего Ютуб канала «Правильный Бодибилдинг».

Для кого эта книга? О чём эта книга?