Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Повторюсь: я не берусь кому-то что-то доказывать. Я лишь хочу донести итог своих многолетних поисков истины в железном спорте, ибо та информация, которая считается общепринятой и давно известной, меня абсолютно не устраивает в плане её первоочередной важности по влиянию на мышечную работу и мышечную реакцию на нагрузки.

Я как-то задался вопросом: если нам уже так хорошо известны биохимические аспекты мышечной работы (роль креатина, аминокислот, углеводов, жиров, митохондрий, анаболических стероидов и андрогенов, ресинтеза АТФ и т.д.), то почему тогда эти знания помогают добиться от мышц приемлемого результата далеко не всем? Значит это не совсем та информация, которая является ключевой.

Многое из того, что я напишу далее, ещё только будет требовать серьёзного научного подтверждения или опровержения, ибо исследования по этой специфике только начинают проводить. И это многое, изложенное мною здесь, будет казаться фантастикой или бредом очень многим читателям. Но я всё же хочу донести эту информацию и ту логику, с помощью которой я сделал выводы, которые будут описаны далее.

Очень надеюсь, что равнодушным эта книга не оставит никого.

Кстати, уточню сразу: далее по ходу книги будут упоминаться анаболические стероиды и андрогены как общий класс, а также другие мощные гормоны, вещества и эффекты, которые они оказывают на организм. Говорю сразу: любые упоминания об этих веществах и классах препаратов в этой книге носят исключительно ознакомительный и поясняющий характер! Я, автор книги, ни в коем случае не приветствую их применение и не агитирую за него, если оно не обусловлено медицинскими показаниями и не происходит в лечебных целях под наблюдением врача!

Дисклеймер вроде готов, поэтому идём дальше.

Скучно не будет. Ибо как могут быть скучными записки безумного шляпника?!

Пристёгивайтесь.

Начинаем!

Стандартная роль скелета и суставов

Хочу сказать сразу, что в первых главах этой книги я вкратце и в очень общих чертах опишу определенные понятия из анатомии, физиологии, биомеханики и, возможно, из биохимии. Сделаю я это для того, чтобы просто напомнить об общепринятых стандартах, общепринятых правилах и общепринятых законах функционирования скелета, функционирования мышечной системы и функционирования нервной системы,

А в главах, которые будут ближе к середине книги и концу, я расскажу свою точку зрения на эти вещи, ибо она на данный момент у меня в некоторых случаях немного, а в некоторых случаях и кардинально отличается от общепринятой.

В этой главе я напомню читателю о функциях скелета. Я не буду рассказывать о том, сколько костей содержит скелет человека. Не буду рассказывать о типах костей. Не буду, потому что эта информация к теме данной книги, по сути, относится мало. К этой книге относится описание именно функций скелета. Почему так? Будет понятно дальше по мере повествования.

И так, общепринятые функции скелета:

• первая — опорная функция, которая говорит нам о том, что кости, в частности, и скелет в общем служат опорой для мышц и внутренних органов, которые крепятся к скелету плёнками, связками и сухожилиями и удерживаются в своем положении на своих местах и, соответственно, никуда не убегают. То есть, грубо говоря, мышечная система и система внутренних органов как бы опираются на скелет и тем самым определяют свое положения в пространстве и теле. Многие воспринимают этот пункт как буквальный термин, распознавая в словах «опорная функция» саму опору человека в вертикальном положении с помощью ног на землю. То есть, скелет позволяет телу опираться в положении стоя на землю. И тем самым позволяет перемещаться телу в пространстве. Это есть. Отчасти. Но не скелетом единым, так сказать…

• и вот тут мы переходим ко второму пункту, который называется функция локомоторная или двигательная. И здесь, в принципе, всё просто: скелет описывается так, как будто кости, которые входят в состав скелета, в большинстве своём оказываются рычагами, к которым крепятся мышцы посредством сухожилий. Мышцы тем самым смещают рычаги в виде костей в пространстве и относительно друг друга, таким образом создавая движение. Отчасти в этом есть смысл, но, опять же, только отчасти…