Открой себя. Книга-тренинг

_______________________________________________________________________________________

Почему -мы часто работаем по установленным в нас триггерам, осознавая или не осознавая это.

33 Инструмент –

триггеры влияния

Я хочу показать слайд, что происходит с Вами – какие триггеры поведения теперь действуют на вас

Эти триггеры хорошо описаны в книге М. Голдсмита – Триггеры влияния.

Мы хотим этого и нуждаемся в этом:

правый верхний квадрат – это то, где мы хотим быть всегда. Здесь распространены такие триггеры, как награда, признание, восхищение и денежные поощрения. Они побуждают нас усиленно работать прямо сейчас, и они же подкрепляют продолжительное поведение, которое ведет нас к нашим целям.

Мы хотим этого, но не нуждаемся в этом:

левый верхний квадрата- Мы сталкиваемся с приятными ситуациями, которые могут нас искушать или отвлекать от достижения цели. Соблазны, отвлечения, затратные удовольствия. Если вы хоть раз смотрели за ночь сезон или два какого-нибудь телесериала, хотя вам нужно заниматься, закончить работу или идти спать, вы знаете, как что-то очень привлекательное может отвлечь вас и спровоцировать проигрышный для вас выбор.

Мы не хотим этого, но нуждаемся в этом:

правый нижний квадрат – «сборная солянка» Что мы делаем, стараясь избегать боли, под действием дисциплины, под угрозой наказания, и страха. То, что вы делаете под давлением. Они толкают нас в нужном направлении, даже если наш первоначальный импульс – пойти в ровно противоположную сторону. Страх стыда, наказания, сожаления, неуважения, остракизма – сильный расхолаживающий триггер

Мы не хотим этого и не нуждаемся в этом:

левый нижний квадрат, – там, где вы чувствуете неуважение, общественную критику, изоляцию. Это может быть вредная для здоровья работа или криминальный район – окружающая среда, которая провоцирует – усталость, стресс, апатию, чувство безысходности, замкнутость и злость.

34 ИНСТРУМЕНТ – ТРИГГЕРЫ 720 ЧАСОВ

Оцени достижения. Давайте проговорим более систематизировано. Чем он был наполнена? Какие цели были по были каждой сфере жизни.

 Выбери одну, или 2 важные для тебя сферы и подумай, что у тебя внутри щелкало, и заставляло тебя верить в достижение успеха.

Запищи самые важные из них

Вдохновляющие триггеры______________________________________________

Расхолаживающий триггер_____________________________________________

Продуктивный________________________________________________________

Не продуктивный _____________________________________________________

Зачем тебе это? Все просто, чтобы знать куда идешь, нужно понять, где ты сейчас и чего хочешь достичь!

35 Инструмент – колесо жизненного баланса

Ты сам определил, что для тебя цель и ценностью. Теперь перенеси цели это на шкалу от 1 до 10 по степени вашей удовлетворенности. Что ты замечаешь?

Максимальный успех – 10 балов, напиши, где находишься ты!

Все цели и сферы тесно связаны, и достигая реактивный прорыв в одной из сфер, ты теряешь в другой. Если ты выбираешь одну или две сферы как основные, в остальных сферах ты будешь менее успешен.

Опиши свои поступки и действия для своих основных 2 сфер

К факторам вне Вашей зоны контроля относятся также те воспоминания, которые были ВЧЕРА и никак не могут влиять без Вашего желания на Ваше завтра.

36 Инструмент –

твое колесо баланса Образ цели.

ВЫ ВСЕГДА ДОГОВОРИТЕСЬ С СОБОЙ. НО РЕЗУЛЬТАТ ВЫ КАКОЙ ХОТИТЕ?

Теперь сравните свое колесо и колесо ТВОЕГО ОБРАЗА ЦЕЛИ. Найди различия и подумай, какую жизнь ты хочешь пройти и чего достигнуть?

Отметь на этом круге свои исходные точки и точки достижения образ-цели.

Мы обсудим только один аспект!

Почитай об образ цели и напиши, как ты считаешь какие триггеры влияли на его движение.

Вдохновляющие триггеры_______________________________________________

Расхолаживающий триггер______________________________________________

Продуктивный_________________________________________________________

Не продуктивный ______________________________________________________

Посмотри это видео -

Одно Упражнение, Которое Наполнит Тебя Энергией и избавит от Всех Болезней (Научно Доказано). И. Пинтосевич

Напиши 5 выводов для себя

1_______________________________

2_______________________________

3_______________________________

4_______________________________

5_______________________________

День 9

Насколько мы готовы принимать что все наши решения – это естественное расширение наших возможностей и границ?

Вас ждут награды не за количество часов,

которые вы затрачиваете, а за то,

что и сколько вы вкладываете в эти часы.

Б. Трейси

Анекдот

Один англичанин раз и навсегда объяснил мне принцип

употребления (выбора) пассивного залога:

«Всегда употребляйте его, когда вы хотите снизить

уровень своей ответственности.

Говори – Не вы сделали ошибку. Ошибка была сделана.»