Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Конечно, это не обязательно, но может быть очень полезно, особенно если изначальная рана привела к реляционной ране (травме). Реляционная рана, то есть рана, возникшая внутри в результате отношений, убеждает нас в том, что нужен другой человек. Человек, который сможет опровергнуть послание, которое было нам внушено в детстве. Возможно, вы один из тех, кто убеждает себя, что доказательство вашей ценности находится в руках кого-то другого – что оно находится вне, а не внутри вас самих. Я приоритетен, когда кто-то показывает мне, что я – приоритет. Я достоин, если кто-то скажет мне, что я достоин. Я сопричастен, как только меня принимают в группу. Понятно, почему мы так думаем. И вот в чем загвоздка: в какой-то степени вам действительно нужны отношения, чтобы исцелиться. Я твердо верю, что если отношения нанесли рану, то отношения должны помочь ее исцелить. Эта работа носит как реляционный, так и индивидуальный характер. Даже если вы будете самостоятельно искать глубокое внутреннее знание, работать над осознанием своей ценности, достоинства и принадлежности, – это то направление, в котором стоит двигаться.

Практика

Давайте немного поработаем, если вы готовы к этому. Заботьтесь о себе, когда исследуете первопричины. При необходимости делайте паузу. Ваша задача не в том, чтобы принуждать себя и двигаться через силу.