Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Теперь понятно, почему она чувствовала, что должна удостовериться во всем лично, «увидеть своими собственными глазами», как она выразилась в разговоре со мной. Но доверие к другим было не единственной ее проблемой. Когда человека обманули, предали или ввели в заблуждение, ему легко потерять доверие в том числе и к самому себе. Как я мог этого не знать? Как я мог этого не замечать? Как я мог не сложить вместе два и два? Могу ли я теперь доверять себе в понимании того, что происходит прямо под носом?

Вспомните свое детство. Можете ли вспомнить, был ли какой-нибудь обман, который вы пережили или свидетелем которого стали? Помните, что обман необязательно должен случиться с вами, чтобы повлиять на вас. Возможно, вы наблюдали, как один родитель обманывает другого, или кто-то из родителей обманывал одного из ваших братьев или сестер. Или же было что-то иное.

• Человек, который обманывал, – это.

• Это переживание повлияло на меня тем, что.

• Оно влияет на меня сегодня тем, что.

ОСТАВЛЕНИЕ

«Я думаю, что она та самая», – накануне вечером у Махмуда было свидание, и ему не терпелось поделиться со мной подробностями. Но я не торопилась разделить с ним радость. За последние два месяца я неоднократно слышала точно такие же заявления о множестве других женщин. История раз за разом повторялась. Махмуд шел на свидание, заводил с кем-нибудь роман, объявлял мне, что нашел свою половинку, а затем на следующей неделе сообщал, что все кончено. Цикл повторялся не единожды, и сегодняшний день не был исключением.

Нам нужно было исследовать первопричины, чтобы понять происходящее. Когда Махмуду было восемь лет, его отец объявил семье, что должен поехать в Египет, свою родную страну, в командировку по работе. Обычно он ездил в командировку раз в месяц, но на этот раз не вернулся. Через пару недель Махмуд и его сестры начали спрашивать свою мать, когда отец вернется. Несколько месяцев она говорила им, что работа занимает больше времени, чем он ожидал. Но в конце концов сообщила, что отец не вернется. Он решил остаться в Египте.

Четкого ответа на вопрос «почему?» не было, одни только предположения. Это расставание потрясло всю семью. Единственный мальчик в семье, Махмуд особенно любил отца, и событие его опустошило. Он хотел быть таким же, как его отец, когда вырастет. Теперь отца не стало. Почему папа уехал? Разве он не любит нас? Я сделал что-то не так? Он не мог понять, что только что произошло в его жизни.

Оставление – это разновидность предательства, которое происходит, когда родители или опекуны умышленно отказываются от своих родительских обязанностей, не заботясь о благополучии своих детей. Это может быть физическое оставление, как, например, уход отца Махмуда, или же эмоциональное, когда родители эмоционально недоступны для своего ребенка.

Чувствовали ли вы себя покинутым в детстве? Кем? Как это повлияло на вас? Как это научило вас не доверять другим?

• Меня бросил(-а)

• С тех пор я убежден(-а), что

• Способ, которым я пытаюсь защитить себя от этого сегодня, – это

• То, что я сейчас понимаю в связи с этим, – это

Как маскируем

Если вы чувствовали, что не можете доверять своей семейной системе, это, скорее всего, заставило вас вступить на сознательный или бессознательный путь защиты себя от предательства, обмана, лжи и оставления. Скорее всего, вы сделали все возможное, чтобы попытаться создать для себя стабильность и определенность. Это могло быть что угодно: от мелочных проверок другого человека до самоизоляции и попытки стать неуязвимым. Или же максимально быстрое сближение с другими, чтобы создать чувство уверенности, близости и взаимные обязательства. Но эти способы справиться с раной доверия на самом деле совершенно не работают для восстановления доверия. В реальности они поддерживают недоверие.

ЗАМКНУТОСТЬ

Когда вас обманули, предали или бросили, может показаться, что единственный выход – отгородиться от других. Замкнутость – это способ оставаться защищенным. Если люди не смогут подобраться ко мне поближе, они не причинят мне вреда. Вы можете решить никогда не делиться подробностями своей жизни с другими, отказаться от настоящей открытости с друзьями, никогда не ходить на свидания или ограничить доступ к себе любым другим способом.

Если кто-то когда-то рвал с вами отношения, вы, возможно, произносили слова «Я никогда больше не полюблю». Мы произносим эти слова, потому что разрыв отношений болезнен и часто воспринимается как предательство. Мы не хотим в дальнейшем быть уязвимыми перед подобными переживаниями. Мы больше никогда не хотим проходить через эту боль.