Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Такие добавки следует всегда принимать отдельно от других препаратов, так как они снижают их действие и эффективность.

Лецитин

Лецитин относится к жирам, которые необходимы для клеток человеческого организма. Клеточные мембраны, регулирующие проникновение питательных веществ внутрь клетки и наружу, состоят из лецитина, также как защитные оболочки головного мозга, мышечные и нервные клетки.

Лецитин принимается в виде гранул как добавка к злакам, супам или к сокам. Лецитин в виде капсул принимают перед едой, что способствует перевариванию жиров и абсорбции жирорастворимых витаминов.

Мелатонин

Мелатонин – один из самых эффективных препаратов для продления активной молодости. С его помощью можно значительно снизить риск развития возрастных болезней, а также существенно улучшить качество жизни.

Основной функцией гормона мелатонина является его способность управлять суточным ритмом организма человека. Установлено, что мелатонин существенно продлевает жизнь и, кроме того, защищает организм от рака, снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет. Также мелатонин улучшает потенцию, снимает негативные проявления климактерического синдрома, нормализует артериальное давление, сон, снимает усталость и сезонные депрессии.

В достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до 30 лет, а затем его выработка уменьшается, что неуклонно ведет организм к старению. Так, после 60 лет у большинства людей мелатонин практически совсем не вырабатывается.

Принимать мелатонин рекомендуется один раз в сутки за 30–60 минут до сна. Дозировки: от 1 до 10 мг.

Спирулина

Спирулина – водоросль, один из самых полезных источников растительного белка. Она способствует снижению уровня холестерина, стимулирует иммунитет и повышает усвояемость минеральных веществ. Эту добавку очень хорошо применять во время лечебного очищающего голодания, так как она содержит питательные вещества, оказывающие укрепляющее и оздоравливающее действие, и одновременно снижает аппетит.

Белок, содержащийся в спирулине в большом количестве, стабилизирует уровень сахара в крови.

Чеснок

Это растение способствует снижению артериального давления, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина в крови. Также чеснок препятствует образованию тромбов и защищает от некоторых видов рака.

Доступность, отсутствие побочного действия и высокая эффективность делают чеснок исключительно полезным средством.

Количество употребляемого чеснока ограничивается только самочувствием – при передозировке могут возникать неприятные ощущения в желудке наподобие изжоги.

Эхинацея

Эхинацея – мощный иммуностимулятор. Это растение повышает активность лимфоцитов, макрофагов, стимулирует выработку интерферона, оказывает противовоспалительное действие (0,04 мл свежего экстракта растения эквивалентно 1 мг кортизона).

Эхинацея применяется в разных формах: жидких и сухих экстрактов, таблеток, капсул и др. Стандартная доза эхинацеи содержится в 150 мг экстракта.

Янтарная кислота

Эта кислота является естественным веществом – она присутствует во всех организмах, оказывает прекрасное оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания.

Янтарная кислота стимулирует выработку энергии в клетках, что очень важно для пожилых людей, так как с возрастом клетки постепенно утрачивают способность к выработке энергии. Также янтарная кислота способствует усвоению кислорода клетками. При применении этой добавки скорость потребления кислорода клетками печени увеличивается в 60 раз.

Применение янтарной кислоты в сочетании с другими препаратами позволит получить более выраженный оздоровительный эффект. Янтарная кислота существенно продлевает жизнь, защищает от многих заболеваний и даже излечивает. Удобство применения янтарной кислоты заключается и в том, что ее эффективную дозировку можно подобрать, ориентируясь на самочувствие.

Очищение для оздоровления

Что такое очищение организма и для чего оно нужно?

Еще великий ученый И. Мечников говорил о самоотравлении организма и его последствиях. И современные ученые отмечают огромное влияние аутоинтоксикации (самоотравления) на скорость процесса старения.

Часто бывает, что люди годами безуспешно лечатся, принимают разнообразные лекарства, но никакого эффекта нет, а после проведенного курса очищения организма многие из них быстро выздоравливают.

Очищение организма – необходимая мера для замедления старения, сохранения здоровья и продления молодости.

От чего же нужно очищать организм?

Вместе с пищей и водой в организм ежедневно поступает большое количество вредных веществ. Это и промышленные яды, соли тяжелых металлов, нитриты, пестициды, и, что особенно опасно, – канцерогены.