Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Чтобы избежать попадания этих веществ в организм, недостаточно только употреблять экологически чистые продукты. Да, это позволит значительно уменьшить их количество, но не снимет проблему полностью. Помимо проникновения вредных веществ извне существует и проблема самоотравления шлаками.

Что же такое шлаки, о которых столько сказано и написано? В процессе жизнедеятельности в клетках и тканях организма постоянно образуются отходы – вредные вещества, которые организму не нужны. В идеале все отработанные вещества должны полностью выводиться из организма естественным путем, однако не много найдется людей с идеально работающей системой выделения.

Специалист-косметолог Мэй Усияма (93 года)

Мэй Усияма была пионером в современной японской косметологии. У нее есть небольшой бизнес по производству косметики, салоны красоты и школа красоты. Кроме того, она по-прежнему работает косметологом. Каков ее секрет здоровья и счастья? Очистка кожи, тела и разума. «Для того чтобы очистить кожу, занимайтесь упражнениями до пота, а затем умойтесь. Для того чтобы очистить тело, ешьте натуральную пищу, чтобы улучшить пищеварение. Для того чтобы очистить разум, отпустите стресс и переживания. Вот что я делаю для того, чтобы быть здоровой. Я перешла на диету преимущественно из овощей, фруктов, бобовых и рыбы примерно 50 лет тому назад, и с тех пор у меня никогда не было лишнего веса».

Если в молодости организм относительно успешно справляется с самоочищением и выводит большинство отработанных веществ без помощи извне, то с возрастом в результате замедления и ухудшения всех обменных процессов шлаки все равно начинают скапливаться в тканях и внутренних органах. И это у здоровых людей!

Что же говорить о тех, кто питается неправильно, живет в городах с загрязненным воздухом, курит и мало отдыхает? У таких людей (а их большинство) шлаки скапливаются в гораздо больших количествах и гораздо сильнее засоряют организм.

Особенно страдают от загрязнения кишечник, печень, почки, кровеносная и лимфатическая системы. В них откладываются огромные количества отходов, не дающие этим органам нормально функционировать, вызывающие всевозможные заболевания. Это и камни, и слизь, и песок, и многое, многое другое.

Толстый кишечник – один из важнейших отделов пищеварительного тракта, отвечающий за удаление отходов. Его длина – около 2 м, диаметр – около 5 см. Здесь усваиваются и проникают в кровь практически все питательные вещества: углеводы, белки, вода, растворы солей, витамины. Микрофлора кишечника включает до 500 видов различных бактерий, которые помогают усваивать различные вещества. И состав этой микрофлоры кишечника зависит от качества и количества продуктов питания.

Неудивительно, что толстый кишечник, играющий в деятельности организма столь важную роль, наиболее подвержен загрязнению.

Живущие в кишечнике бактерии могут не только способствовать его работе, но и оказывать отрицательное влияние. Например, известно, что размножающиеся на растительной пище бактерии вырабатывают аминокислоты, витамины, поддерживают кислотно-щелочной баланс в полости толстого кишечника, подавляют гнилостные процессы и процесс брожения, повышают иммунитет.

А вот бактерии, размножающиеся на мясных продуктах, продуцируют вещества, способствующие протеканию гнилостных и бродильных процессов, подавляют иммунитет, увеличивают риск возникновения онкологических заболеваний.

Из-за неправильного питания в толстом кишечнике часто нарушается состав микрофлоры, что вызывает появление дисбактериозов, которые приводят к интоксикации организма, образованию каловых камней.

Засорение толстого кишечника шлаками вызывает нарушения работы органов малого таза, почек и печени, способствует развитию кишечных паразитов.

Печень, как и толстый кишечник, одновременно выполняет целый ряд функций. Она участвует в процессах пищеварения, обмене веществ, кровообращении, кроме того, она выполняет и барьерную функцию.

Кровь от кишечника вместе с питательными веществами и отходами попадает в воротную вену, которая впадает в печень, где кровь очищается от вредных веществ и только после этого распространяется по всему организму.