Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

Видите ли, это всегда была моя история любви, и она не имеет никакого отношения ни к Адаму, ни к кому-то еще, если уж на то пошло. Скорее, это история, которая создавалась в течение очень долгого времени. Все сердечные боли, уроки, взлеты и падения, различные персонажи – все это было крайне важно для сюжета. Потому что именно через эти перипетии я наконец поняла, что любовные истории начинаются и заканчиваются с нами. Любой, кто разделяет часть этого путешествия, является дополнительным бонусом.

Зная риск быть уязвимой и с открытым сердцем идти вперед с безрассудной самоотверженностью для создания чего-то впечатляющего и внушающего благоговейный трепет – вот что такое мужество.

Позволить себе сидеть с негативными эмоциями от душевной боли, вместо того чтобы сойти с ума, – это сила.

Встретиться лицом к лицу со своими страхами быть брошенной и отвергнутой, не позволяя разочарованию ожесточить вас, встать перед всем этим с чистым листом и надеждой – вот что такое жизнестойкость.

Знать, что никто не в силах сломать вашу основу радости, – это и есть расширение возможностей.

И когда болит ваше сердце, сочувствовать себе, а также человеку, который причинил вам боль, – это любовь.

Душевная боль того стоила

Мне было двадцать пять, когда мой парень пришел домой и сказал, что хочет расстаться, потому что больше не чувствует «бабочек». Это было после того, как я купила нам квартиру.

Когда мне было двадцать девять, мужчина, за которого я думала выйти замуж, изменил мне. Боль была такой мучительной, что я впала в депрессию.

Когда мне было тридцать три, мой парень порвал со мной, сказав, что не испытывает ко мне сексуального влечения. Позже я узнала через «Инстаграм[4]», что он изменял мне все время, пока мы были вместе.

В тридцать семь я наконец научилась любить себя настолько, чтобы по-настоящему любить кого-то еще.

Сказать, что я боролась на любовном фронте – это недооценка. Именно поэтому я посвятила всю свою жизнь тому, чтобы понять эту таинственную вещь, которая может принести столько радости и столько боли.

Мне пришлось испытать много горя, чтобы понять, что это не любовь причиняет боль, а то, что мы слишком часто путаем с любовью. Я не думаю, что когда-либо действительно знала, что такое любовь. Я искала любви у других, чтобы восполнить то, чего не имела в себе, – это не любовь, это созависимость.

Это была неплохая поездка. Я старалась понять происхождение моих ран и исцелить их. Я культивировала практики любви к себе, сострадания и осознанности, которые на протяжении многих лет оказывали огромное совокупное влияние на мое общее чувство радости и внутреннего мира. Я научилась делать паузу, прежде чем реагировать на каждую вспыхивающую эмоцию. Я научилась чувствовать себя комфортно в дискомфорте, успокаивать себя и быть совершенно довольной собственной компанией. Я обжигалась десятки раз по пути. Я падала и снова вставала. Много раз я просто хотела навсегда закрыть свое сердце. Несмотря на все это, единственное утверждение, за которое я цеплялась:

наш величайший урок в этой жизни – научиться открывать свое сердце, даже когда это причиняет боль.

Раскрытие нашего сердца – постоянная практика выбора сострадания вместо осуждения, смягчения вместо ожесточения, любви вместо страха. Каждый раз, когда мы решаем действовать с состраданием, делаем паузу перед реакцией или подходим к конфликту с любопытством вместо защитной реакции, все эти шаги коренятся в любви.

Шаги складываются. Любовь – это путешествие. Хорошая новость, что каждый день – это новый день, и вы можете выбрать, в каком направлении хотите двигаться.

Мне потребовалось несколько десятилетий, чтобы полюбить себя. Я обнаружила, что люди, которых я привлекала и которые привлекали меня, были здоровы и доступны. Прошли те дни, когда я терпела плохое отношение или преследовала мужчин, которые не были в меня влюблены. Но даже несмотря на то, что уровень мужчин, с которыми я встречалась, был теперь значительно выше, моя пара все не встречалась. Только после разговора с моим другом я поняла, что, возможно, не была с таким открытым сердцем, как думала.

ВЕЛИЧАЙШИЙ ЖИЗНЕННЫЙ УРОК – В ПРАКТИКЕ ОТКРЫТИЯ НАШЕГО СЕРДЦА, ДАЖЕ КОГДА НАМ БОЛЬНО. ОСОБЕННО КОГДА БОЛЬНО.

Мой друг Хьюго – один из самых сознательных, самосознающих, интеллигентных людей, которых я знаю. Как-то мы сидели за чаем, и он рассказывал мне о своей новой подружке. Он быстро привязался к ней, и я спросила, почему выбор пал именно на нее.

«Я решил броситься в омут с головой и любить ее безрассудно».