Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей

Моему внуку 3 года. У него очень большие аденоиды и гланды. Уже назначили операцию по удалению аденоидов, возможно, затем будут удалять гланды. Сделали обследование, сколько кислорода ребенок потребляет ночью. Так вот, он потребляет всего 80 % кислорода! И ночью храпит. Можно ли как-то с помощью гимнастики помочь такому маленькому ребенку?

Потребление кислорода – это характеристика общего обмена. Оно увеличивается, например, при повышении температуры, при лихорадке, при повышенной функции щитовидной железы. А понижается, соответственно, при понижении температуры тела и при снижении функции щитовидной железы.

Дело тут вовсе не в потреблении кислорода. Дело в увеличенных аденоидах, из-за которых ребенок храпит. Что они собой представляют? Это увеличенная лимфоидная ткань, удалять которую, возможно, необходимо, если ребенок часто простужается, вообще часто болеет.

Может быть, у него определили шумы в сердце или патологию в почках. Вот если есть такие отчетливые показания, тогда врач принимает решение об удалении аденоидов. Он рассчитывает, что в данном случае разрушение лимфоидной ткани поможет избежать более серьезных проблем.

Это все решает врач. При этом ребенок развивается физически и психически нормально. Но в любом случае очень желательно, чтобы он все-таки дышал носом. Надо к этому стремиться. Когда человек дышит носом, улучшается кровообращение в верхних дыхательных путях.

Детям с аденоидами и взрослым людям с полипами помогает и гимнастика Стрельниковой. У методистов, специализирующихся на упражнениях этого комплекса, люди с нарушениями носового дыхания – пациенты номер один.

Вышла книга «Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей». Такие пациенты у Александры Николаевны были всегда. В описанной ситуации можно и нужно восстановить носовое дыхание. Аденоидные разрастания лимфоидной ткани естественным образом затрудняют поступление воздуха в носовую полость. Даже трехлетку можно попытаться научить выполнять хотя бы первые два упражнения из стрельниковского комплекса. Хотя бы по 2–4 раза коротко, шумно шмыгать носом и одновременно делать хватательные движения кулачками. Это самое первое упражнение. Оно называется «Ладошки».

Я живу в Москве всю свою жизнь, я родилась в Москве. С 30 лет у меня бессонница. Фактически я с 30 лет живу на снотворных. Это, во-первых, зависимость ужасная, потому что если я не выпиваю снотворного, то я действительно просто не сплю. Двенадцать лет назад мне была сделана операция по поводу менингиомы спинного мозга шейного отдела позвонка С5-С7. И вот уже пять лет, как я храплю так, что муж меня вообще выселил в другую комнату. Я сплю отдельно. Врач-невропатолог порекомендовал мне обратиться в клинику неврозов для консультации. Чем мне можно помочь?

Здесь две проблемы. Бессонница может иметь разные причины (всего их порядка 30). Заочно дать конкретную рекомендацию, что именно предпринять для улучшения ситуации, невозможно. Нужно проводить специальные обследования (полисомнографию) и осматривать человека. В клиники неврозов можно обращаться, особенно если у них есть соответствующие методы обследования. Что касается храпа, то это немножечко сомнительно, потому что храп – это механическое сужение и спадение дыхательных путей, и это в меньшей степени имеет отношение к состоянию нервной системы, а в большей – к анатомическим препятствиям на уровне глотки. Может быть, после операции пациентка набрала вес и, соответственно, начала храпеть? Тут нужно разбираться индивидуально и лучше у врача-сомнолога.

У меня апноэ и вообще проблемы со сном. Во время операции случилась остановка дыхания во время наркоза (делали внутривенный наркоз). Как это предусмотреть?