Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года

30 ноября понедельник – 3 фаза, 20 лунные сутки. Рождественский пост.

В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решения и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и наилучший для 24 – 36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

Если простужены придатки. Засыпаем в термос столовую ложку с горкой травы зверобоя, и заливаем 0,5 литрами крутого кипятка. Два часа настаивается. Процеживаем. Часть пьем, а часть употребляем как спринцевание и микроклизмы.

Декабрь

1 декабря вторник – 3 фаза, 21 лунные сутки. Рождественский пост.

У человека пробуждаются активные, творческие начала. Ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюква, рябина. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы надо в эти лунные сутки.

Биогимнастика. Большое значение для женского здоровья имеет пояснично-крестцовый отдел позвоночника, мышцы промежностей, брюшного пресса и тазового дна. Эти мышцы можно укреплять специальными упражнениями. Они же будут прекрасной профилактикой от заболеваний этой сферы. Упражнения делаем сидя на коврике.

1-я фаза. Нужно сесть на ковер, спина прямая. Затем, отклоняться телом назад, пока позволяет равновесие. Это позволяет растянуть пояснично-крестцовый отдел. Немного побалансировали на ягодицах.

2-я фаза. Теперь, прогибаемся в пояснице, подавая таз, как можно больше вперед.

Этим мы делаем массаж поясницы, активируем поясничные нервные узлы, и тренируем мышцы пресса.