Оздоровительные советы на каждый день 2013 года

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Цикл длится три дня, например:

Понедельник – легкая атлетика (при соблюдении нужной частоты пульса) + нормальное обычное питание.

Вторник – отдых + нормальное обычное питание.

Среда – отдых + разгрузочный день.

Далее с четверга можно начинать следующий трехдневный цикл, если не получается в четверг – начинай в пятницу, между циклами могут быть перерывы, но сами циклы прерывать нежелательно.

6 сентября, пятница – 1-я фаза, 2-е лунные сутки. Луна в Весах

Энергетика суток запускает сжатие организма. Появляются жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Эти сутки подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты. Мысленно представьте пищевые продукты, которые вы желаете съесть. Если мыслеобраз очередного продукта вызывает неприятные ощущения, дискомфорт, это означает, что продукт не подходит для вас.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). В первый и второй дни цикла питаться нужно досыта, но и не переедать. В разгрузочный день завтрак пропускается, обед тоже, но в обед выпивается чашка чая или кофе (можно любой другой напиток – лишь бы с кофеином), а на ужин – тушеные овощи с маслом. Если вы практикуете голодания, то такой день для них самый подходящий, если нет – питайтесь, как написано, иначе организм «забьет тревогу».

Таким образом вы будете планомерно избавляться от жировой ткани. Но если переусердствуете (например, не будете нормально наедаться в первый и второй дни или не будете отдыхать во второй и третий дни), то результата не будет, т. к. организм станет испытывать стресс и «включит» механизм усиленного накопления резервов.

7 сентября, суббота – 1-я фаза,3-и лунные сутки. Луна в Весах

Эти сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если у вас что-то побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи.