Оздоровительные советы на каждый день 2013 года

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Если вам маловато нагрузки два раза в неделю и вы привыкли к повседневным тренировкам, то такие ежедневные занятия со счетов списываются как обычные, т. е. в первый день цикла вам нужно помимо обычной тренировки позаниматься дополнительно.

Предлагается привязать эту систему нормализации массы тела к естественному лунному циклу. Описания лунных суток с рекомендациями лучше взять из моих книг. Вот они.

3-и лунные сутки благоприятны для больших физических нагрузок. Начало программы стройности. В этот день (читай – лунные сутки) по программе – обычное питание, обычная нагрузка.

8 сентября, воскресенье – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Луна в Весах

Энергетика суток неблагоприятно действует на человека. В эти лунные сутки советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками. Очень хорошо в этот день петь нечто возвышенное, священное. В эти лунные сутки не надо причинять никому и ничему зла.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). 5-е сутки рекомендуется не переедать – разгрузочный день. Далее 2 дня (т. е. двое лунных суток) – по программе (день нагрузок и день обычный).

8-е сутки. Рекомендуется голодать для целей духовного совершенствования, т. е. или голод, или разгрузочный день (по программе). Два дня по программе.

11-е сутки – день экадаши, голод. Два дня по программе.

14-е сутки – для тучных людей показано сухое голодание, в норме – чистка кишечника, разгрузочный день.

15-е сутки – рекомендуется повышенная физическая нагрузка. День по программе.

17-е сутки – первые сутки, не попадающие в трехдневный цикл, рекомендуемые к голоду или разгрузке, поэтому просто разгрузочный день по программе. Два дня по программе.

20-е сутки благоприятны для проведения 24–36-часового голодания с целью духовного совершенствования. Два дня по программе.

9 сентября, понедельник – 1-я фаза, 5-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

Энергетика этих лунных суток прекрасно действует на пищеварительные способности. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своему вкусу. Пусть он подскажет вам, какой энергии в организме недостает, и выберет продукт, который пополнит ее в организме. Постарайтесь не переесть, но насытиться. И все же не кушайте в этот день мясную пищу, но и не голодайте.