Пакет с паникой

Она нашла работу. Такую, которая требовала ее постоянства, то есть соблюдения графика. Да, это была дистанционная работа, но каждое утро в девять часов Марина обязана была выйти на связь, получить задание и выполнить его в течение дня. Денег хватало на еду, которую привозил из магазина курьер, и на оплату счетов. Муж платил алименты, что тоже помогало держаться на плаву.

Дочь была всегда рядом, и все, что делала Марина, было направлено на создание нормального образа матери.

Но стоило наступить ночи, когда малышка спала, а работа была сделана, голову Марины захватывали мысли, от которых невозможно было скрыться. Она постоянно винила себя за то, что не может дать дочке полноценную семью, что не гуляет с ней долго на улице, не общается с другими мамами и не расширяет мир для ребенка, ей казалось, что она делает дочь пленницей квартиры, хоть и отдает ей всю свою любовь и внимание.

Она твердо решила отдать дочь в детский сад, ведь там ее ребенок получит навыки социализации, просто увидит других детей, сможет общаться и жить более или менее нормальной жизнью. Марина понимала, что в садик ребенка нужно водить, и это был не самый близкий путь, через парк. Но она решила, что должна, обязана сделать все ради дочери. Чувство вины было сильнее чувства самосохранения.

Я написала, что уход мужа из семьи отчасти помог Марине. Это так. Ей пришлось начать бороться со своей проблемой. И как видите, она сделала многое.

Все документы были заполнены, муж помог решить вопросы с садиком, и ее дочка отправилась в группу. Марина была счастлива. Первый поход в сад завершился успешно. Муж Марины отвез их с дочкой на машине.

– Он зашел вместе со мной в группу. Тоже познакомился с воспитателем, и в его присутствии мне было максимально спокойно. Я ни разу не впала в панику и со стороны казалась обычной нормальной матерью. Потом он отвез меня домой. И целый день я провела по-новому. В этот день мне казалось, что атаки закончились, знаешь, мы такие семейные, привели ребенка в садик, мило общались, и все было так хорошо… Но оказалось, то было временное затишье.

Два года Марина жила графиком, потребностями ребенка, подавляя свои атаки, лишь ночью расслабляя психику истериками и слезами. Сейчас же, когда дочь была в саду, а работа выполнялась гораздо быстрее, Марина получила кучу свободного времени… и это время забрали себе ее мысли. Она могла уставиться в компьютер и переживать снова и снова все события, которые причинили ей боль в прошлом. Она думала о муже, который оказался предателем и бросил ее. Думала, что она неудачница, которая в свои молодые годы не добилась ничего, кроме дистанционной работы. Что у нее никогда не будет карьеры, что она выглядит как стряпуха-кошатница. Что вся ее жизнь – это постоянная борьба за эту самую жизнь, за нормальность. Она листала соцсети, заходила на странички к своим знакомым, видела их счастливые лица, фото из кафе или путешествий… и не могла поверить, что она навсегда останется дома, никогда не сможет, как раньше, не думать о смерти, оказываясь за пределами дома.

Этот первый день, когда ее дочка пошла в садик, Марина описывала мне очень подробно. Ведь он начался как самый счастливый за последнее время, а закончился очень тяжело для Марины.

– Приближалось время, когда нужно было забрать дочку из сада, муж был на работе, я снова ощутила ужас. Мне кажется, я вдруг осознала, что нужно выйти из дома. Нет вариантов, дочка в садике, ждет меня. Нужно идти, самой, сейчас. Это было слишком сложно. Я позвонила мужу, попросила забрать дочь, но он не смог, я зарыдала от бессилия. Меня бесила я сама, и в голове стучала мысль, что так не может продолжаться. Это невыносимое испытание. У меня случилась атака, мощная, наверное, самая продолжительная за последнюю пару лет. Я лежала на полу, и меня трясло от ужаса, сердце колотилось как бешеное, руки и ноги были ледяными, я думала, что вот сейчас точно умру. Вдохнуть было сложно, вся грудная клетка сжалась, и я дышала частыми короткими вдохами. Единственная мысль, которая хоть как-то отрезвляла – что дочь сейчас в садике и ждет меня, для нее там новый мир, она, возможно, сама боится незнакомых детей, воспитателей, а тут еще мама задерживается… Эти мысли о дочке снова вытащили меня в реальность. Я решила просто сделать ряд действий – одеться и привести ребенка домой. Для этого выйти на улицу, пройти через парк и забрать дочь из группы. Я оделась на автомате и пошла. Задыхалась, рвала воздух глотками. Я держала в руке телефон, как обычно, с набранным номером скорой помощи… и добралась до садика. Быстро собрала ребенка, вдвоем возвращаться было уже легче. Дочка рассказывала про свой день, и это переключало мое внимание с себя на нее.

Вот так начался ежедневный стресс, который заключался в походах на улицу, чтобы отвести и забрать дочь из садика. И невозможный стыд за себя и свою психику.