Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Да, за паническими атаками скрываются вовсе не телесные недуги, а более глубокие психологические проблемы, которые возникают у нас, например, в сфере самореализации, финансовых обязательств, чувства зависимости, внутренних конфликтов на сексуальной почве и т. д.

В конце концов, бояться за здоровье нам как-то понятнее, сподручнее, чем осознавать какой-то свой глубокий внутриличностный конфликт. Тем более что его мы лишь чувствуем как дискомфорт, не зная, как подступиться к нему на сознательном уровне.

От невроза к дистонии

Впрочем, сейчас нам важно понять не столько природу «невротического конфликта» между сознанием и подсознанием, сколько его форму, то, как всё это «выстреливает» в нашей жизни. Ведь паническая атака, как это ни покажется странным, бывает разной, аж трёх видов.

Паническая атака может возникнуть у человека, чьи желания не совпадают с его возможностями.

Например, хочу жить одним образом, а вынужден как-то иначе (например, живу в браке, а любовь на стороне). Или внутренне претендую на что-то, но чувствую, что мне буквально комбинацию из трёх пальцев показывают.

Паническая атака может преследовать человека, который вынужден изменить свою жизнь под воздействием каких-то обстоятельств.

Например, человек вынужден переехать в другой город или даже страну, изменить место работы, приспосабливаться к изменениям, которые связаны, например, с болезнью кого-то из близких. В общем, жил как-то, а теперь в силу обстоятельств нужно по-другому.

Третий вариант, по которому развиваются панические атаки, – это невроз человека, чьё подсознание хранит воспоминание о каком-то прежде пережитом ужасе.

Тут примеры могут быть совсем разные: кто-то в аварию попал, а кто-то в какой-то криминал, локальные военные конфликты, угрозы или даже факты физического насилия и т. д.

Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, вы бы неделю не смогли сидеть.

Альфред Ньюмен

В любом из этих случаев вегетативный приступ, паническая атака выступает в роли «симптома» невротического расстройства. То есть у человека есть какой-то непроработанный внутренний психологический конфликт или какая-то реальная трудность, но не осознанная в должной мере. А паническая атака, вегетативная дистония ложится как бы сверху этой проблемы и закрывает её, прячет, переключает на себя внимание.

Что вообще такое этот «симптом» в психотерапии?

Симптом – это тот компромисс, то соглашение, к которому приходят наше сознание с нашим подсознанием в процессе своих непримиримых споров. Поскольку спор этот, как уже было сказано, непримиримый, то, соответственно, и найденный компромисс не назовёшь здравым. Скорее он напоминает знаменитое «ни нашим ни вашим».

Симптом невроза – это как бы промежуточное решение, он задабривает обе стороны конфликта, не позволяя ни сознанию, ни подсознанию взять верх. Убери симптом – и внутренний конфликт снова заявит о себе, а нам придётся что-то с ним делать.

Вот почему, если не осознать эту защитную роль «симптома», с ним очень трудно справиться. Мы, по сути, пытаемся сбежать от внутренних, часто не до конца осознанных проблем в свой симптом, мы таким образом спасаемся, и пока не увидим, от чего именно и зачем, – будем бегать.

Согласитесь, в конце концов, если у тебя, например, сердце вот-вот разорвётся или «подозрение на рак», то какое тебе дело до измен мужа, до предательства жены, до обмана со стороны бизнес-партнёра, до конфликта на работе или с взрослым уже ребёнком?

И вот симптом – паническая атака, какая-то фобия, какой-то страх за здоровье, вегетативная дистония – охраняет нас от внутренней боли, от того переживания, которое сидит внутри и с которым мы не знаем, что нам делать.