Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях

Каждое упражнение желательно делать в объеме 96 вдохов-движений. Всего получится 21 «сотня» – более 2000 вдохов-движений за одну тренировку, что в принципе не очень много. Если это вам не по силам, выполняйте упражнения в объеме не 96, а 32 вдоха-движения. Тогда получится всего около 700 вдохов-движений за тренировку. Маловато… Поэтому повторите этот комплекс дважды и получите около 1400 вдохов-движений за одну тренировку – это уже хорошая доза. Повторяйте тренировки утром и вечером, а если сможете выполнить тренировку еще и в середине дня, то это будет прекрасно.

Пожалуйста, не ленитесь. За свое терпение и настойчивость вы обязательно будете вознаграждены ни с чем не сравнимым ощущением свободного полноценного носового дыхания!

Гимнастика при астме

Астма – коварное заболевание, чудодейственного лекарства от которого в мире пока не существует. Астма проявляется приступами удушья, вызываемыми бронхоспазмом, гиперсекрецией и отеком слизистой оболочки. Для снятия приступов астмы обычно используют бронхорасширяющие средства – ингаляторы, но однажды они перестают помогать… Тогда приходится вызывать «скорую», и врач вводит астматику внутривенно эуфиллин. Потом «скорая» приезжает все чаще и чаще, и в итоге – госпитализация. В больнице пациенту ставят капельницу с гормональными препаратами. Но они, к сожалению, имеют побочные действия. Человек становится гормонозависимым, он вынужден постоянно пользоваться гормональным ингалятором либо гормональными таблетками. И врачей в этом винить нельзя, потому что ничего другого медицинская наука пока предложить не может, а человека в реанимации нужно спасать, иначе он задохнется.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Если вы больны бронхиальной астмой и принимаете лекарства, то, начав занятия Стрельниковской гимнастикой, попытайтесь снизить их дозировку, обязательно консультируясь при этом с лечащим врачом.

Если вы больны бронхиальной астмой и принимаете лекарства, то, начав занятия Стрельниковской гимнастикой, попытайтесь снизить их дозировку. Возникшую одышку попробуйте снять упражнением «Насос». Возможно ухудшение самочувствия, но попытайтесь не возвращаться к лекарствам, постепенно вытесняя их Стрельниковской гимнастикой. Делайте ее по несколько раз в день.

Мне часто задают вопрос: «Можно ли с помощью Стрельниковской дыхательной гимнастики навсегда избавиться от бронхиальной астмы?» Можно, и я в этом абсолютно уверен.

Помню, еще при жизни Александры Николаевны у нас был такой случай. К нам привела лечить свою внучку от астмы женщина, которой было уже за 70. Она сердечно поблагодарила мою учительницу за то, что та еще несколько лет назад избавила ее саму от этой страшной болезни.

«Так почему же вы свою внучку не обучили нашей гимнастике?» – возмущенно спросила ее А. Н. Стрельникова. «Ой, миленькая, да я уж и не помню, как она делается», – призналась женщина. И она рассказала нам, что пришла к Александре Николаевне лет 8 назад, болея бронхиальной астмой в тяжелой форме, «на 4 таблетках преднизолона (гормональный препарат)». Прошла курс лечения (12 сеансов); за это время, почувствовав себя гораздо лучше, стала постепенно снижать дозу стероидного препарата. Позанимавшись еще 2–3 месяца, полностью избавилась от лекарств. Поделав Стрельниковскую гимнастику «на всякий случай» 2 раза в день еще пару месяцев, женщина постепенно забыла о ней. Все эти годы она чувствовала себя очень хорошо.

Очень многие болезни развиваются вследствие генной, наследственной предрасположенности. Отступив, они через какое-то время могут вновь возникнуть (где тонко, там и рвется). Поэтому я настоятельно рекомендую после пройденного курса лечения не расставаться с гимнастикой, а делать ее для профилактики каждый день.

Гимнастика при бронхите