Парадоксальное дыхание для начинающих

В этих кратких, но чрезвычайно емких словах, древним мудрецом Патанджали как раз и определяются основы работы этого механизма – очень тонко подобранный режим баланса расслабленности и напряжения мышц физического тела и высокая собранность и производительность энергетического тела. Но самая главная гармония «собранности и расслабленности» должна быть соблюдена в следующем – максимально мобилизованными и производительно действующими должны быть структуры производящие нематериальную энергию, обеспечивающие такой «жизненной силой» организм. А вот расслабленными, неактивными, практически отключенными от деятельности должны быть все механизмы и системы организма в обычной жизнедеятельности тратящие, «сжигающие» энергию. Это касается функционирования всех затратных режимов различных структур личности – от физических, до психоэмоциональных. В даосском трактате «Секреты культивации изначальной природы и вечной жизни» в главе 4 по поводу такого специфического режима деятельности организма читаем буквально следующее: «Воспроизводящая сила превращается в жизненность, когда тело недвижимо».

После нахождения в течение определенного времени в неподвижном состоянии в какой – либо статической позе, йог выходит из такого положения. Затем обязательно следует некоторое расслабление в специфической позе, во время которого происходит перераспределение по всему телу только что выработанной порции энергии, а затем снова начинается вхождение в новую «рабочую» асану. Опять у адепта статически напрягается большая группа мышц и опять, повинуясь миллионнолетнему рефлексу, энерготело принимается поставлять в организм большие порции энергии в ожидании от тела активной физической работы. Но время позы в ее статическом, неподвижном варианте, близком к состоянию полного покоя, опять надолго затягивается и снова новая порция мобилизованной, но не потраченной «психической» энергии остается в резервах организма. Вот так происходит из упражнения в упражнение, из занятия в занятие, изо дня в день, из года в год. Практикующий йогу адепт получает и, не затрачивая на физические и психоэмоциональные нужды, перебрасывает на более высокие уровни своего бытия все большие и большие количества жизненной энергии, все возрастающие порции психической силы.

* * *

Теперь рассмотрим, как могут действовать нематериальные, тонкоэнергетические техники в области дыхательных практик. Вначале несколько слов о теоретических предпосылках подобного процесса.

Как мы знаем, рассеянная энергия окружающего мироздания – протопуруша, или юань ци, оседает, начинает концентрироваться на поверхностях любых материальных предметов и на границах любых сред разной плотности. Соответственно, эта рассеянная энергия будет концентрироваться не только на поверхности кожи человека, но и на внутренней поверхности его легких, на границе контакта поверхности альвеол и воздуха. Соответственно всасывание энергии праны, или вей ци через миллионы энергоактивных точек происходит как с поверхности кожи, так и с поверхности легких. Во время упражнений хатха йоги мы активизируем за счет специфических режимов напряжения мышц опорно-двигательного аппарата миллионы энергоактивных точек на поверхности кожи. Но при таком режиме мобилизации соответствующие точки на внутренней поверхности легких остаются не вполне активированными.

А если вспомнить, что внутренняя поверхность легких (около 100 – та квадратных метров на вдохе) многократно больше поверхности кожи (около 2-х квадратных метров), то количество энергоактивных точек на поверхности легких несоизмеримо больше чем на наружной поверхности тела. Правда большинство из них находится в «замороженном», неактивном состоянии.

Следовательно, если запустить в регулярную работу огромное количество энергоактивных точек на весьма обширной внутренней поверхности легких, то это резко повысит производительность базовой энергоструктуры такого человека. Методика мобилизации такого огромного резервного потенциала человеческой психоэнергетики будет такова. Как энергоструктуры на поверхности тела запускаются в мощную работу продолжительным статическим напряжением скелетных мышц в специфических неподвижных позах, так и фрагменты энергосистемы человека на внутренней поверхности легких активизируются путем серьезного напряжения в неподвижных паузах мышц, обеспечивающих дыхательные движения. А такое статическое напряжение в неподвижном состоянии возможно только на задержках дыхания. Активизация работы энергоактивных точек легких возможна и происходит в реальности только при длительных и методичных задержках дыхания на вдохе и выдохе. При этом дыхательная мускулатура должна определенное время статически замирать в своих предельных положениях, останавливаться в фазах заметного напряжения.