Парадоксальное дыхание для начинающих

Конечно, испытав на себе все подобное многообразие достаточно неприглядных с эстетической точки зрения и не очень полезных с точки зрения физиологии, состояний, пациент, в конечном счете, может получить глубокое эмоциональное облегчение и физическую релаксацию. Тем более что классическая психотерапия с ее длительными, порой многомесячными беседами для совместного поиска врачом и пациентом причины проблем в глубинах биографии последнего может такого результата и вообще не добиться. Но эффектов, которых добивается за счет подобных героических усилий холотропная психотерапия, можно достигать и другими еще малознакомыми современной науке методами. В первую очередь это касается технологий, направленных на осознанное развитие человеком своих психоэмоциональных структур и тонкое овладение и управление жизненными энергиями которые в них зарождаются и действуют.

В конце этого раздела книги еще стоит сказать следующее. Автор настоящей книги в самом начале девяностых годов несколько раз проходил сессии холотропного дыхания в группах у достаточно опытных инструкторов, которые до этого стажировались в США. Но так как к тому времени мои дыхательные структуры, как и биохимия клеток уже были серьезно разработаны дыхательными техниками пранаямы, то и за час гипервентиляции у меня не наступало вымывание углекислого газа из организма. Поэтому я все никак не мог получить никакого эффекта, а вокруг уже все рыдали, стонали и метались в «освобождающих и преображающих переживаниях». Потом многие соседи – холонавты рассказывали о всяких невероятных ощущениях, а я чувствовал себя белой вороной – у меня ничего подобного не происходило. И только потом, спустя много лет я понял, почему все так получалось. Для наступления стойкого состояния вымывания углекислоты и отравления кислородом и последующего нарастания сосудистого спазма в сосудах мозга мне бы надо было заниматься гипервентиляцией не час, а гораздо больше. Но в дальнейшем я такие эксперименты больше не повторял, ибо научился вызывать вполне управляемые и продуктивные «запредельные» состояния сознания совершенно иными, более быстрыми и предсказуемыми методами, без многочасового насилия над своим физическим телом.

* * *

Несколько слов следует сказать о дыхательных тренажерах, как о вспомогательных средствах, позволяющих легче и быстрее преодолеть первый период обучения и начальный этап тренировок в области дыхательных техник. Подобных устройств сейчас промышленностью выпускается достаточное количество. Наиболее широкой известностью за счет рекламы, умелого маркетинга и некоторой эффективности получил дыхательный тренажер Фролова. Суть его действия заключается в том, что человек дышит через трубку в цилиндрический корпус устройства, где за счет наличия воды создается определенное сопротивление вдоху и выдоху. Кроме того человек вдыхает воздух частично только что выдохнутый им же в объем корпуса. В воздухе выдоха содержится меньше кислорода и больше углекислого газа, чем в атмосфере при привычном режиме дыхания. Именно за счет этого создаются условия возникновения гипоксии и гиперкапнии. Кроме того, дышать в трубку устройства необходимо с волевым растяжением времени вдоха и выдоха. Именно сочетание всех вышеизложенных факторов приводит к достаточно выраженной терапевтической эффективности дыхательного тренажера при различных заболеваниях. Поэтому тренажер вполне приемлем и как средство начального вхождения в техники волевого управления дыхательными режимами именно для тех людей кому по состоянию здоровья сложно сразу переходить к практикам силового растягивания дыхания и к длительным задержкам.

Рис. 9.4. Дыхательный тренажер Фролова ТДИ-1.