Парадоксальное дыхание для начинающих

Основной технический смысл подобных методик заключается в непрерывном и длительном (до двух часов и более) учащенном и глубоком дыхании, то есть в технике гипервентиляции легких. Тип дыхания, применяемый в этой методике можно описать следующими параметрами: дыхание – в два раза чаще обычного и в два раза глубже обычного. Оно совершается без паузы между вдохом и выдохом, с активным, форсированным выдохом. Использование носа или рта, грудного или диафрагмального дыхания и другие технические детали отдаются на выбор интуиции участника такой психотерапевтической сессии. Высокая частота и глубина такого режима дыхания приводят к потере организмом нужных концентраций углекислого газа и перенасыщению крови кислородом. Вследствие срабатывания механизмов, которые были описаны в предыдущих главах книги, в организме человека развивается глубокий сосудистый спазм, который захватывает и сосуды мозга. В результате наступает кислородное голодание мозга, также происходит некоторый сдвиг в процессах регуляции его деятельности из-за недостатка углекислого газа, в результате чего частично и временно отключаются его некоторые структуры. Режим функционирования сознания при этом заметно изменяется. В действие вступают механизмы, описанные автором настоящей работы в другой своей книге – «Врата бездны. Мистические механизмы наркомании». Результатом являются некоторые крайне необычные, запредельные, порой просто мистические впечатления и переживания.

Но при этом, надо понимать, что чисто на физическом плане такие техники действуют на тело весьма негативно. Продолжительный и мощный сосудистый спазм, в течение многих часов нарастающий во всем организме, никак не будет улучшать состояние физического здоровья человека. Конечно, если применять подобные техники всего два – три раза за несколько лет, то это не нанесет особого вреда здоровью, но вот регулярное их использование может дать толчок к развитию самых неприятных последствий на уровне физического тела. В учебниках по физиологии дыхания описывается так называемый «синдром гипервентиляции» как стандартный и обязательный физиологический отклик на учащенное дыхание. Сюда, прежде всего, относится знаменитый «карпопедальный спазм» – непроизвольное подергивание рук и ног. Симптомы «синдрома гипервентиляции» обычно проявляются как реакция организма на биохимические изменения в составе крови, как то – увеличение ее щелочной реакции и понижение ионизации кальция. У некоторых из участников холотропных сессий появляются напряжения самого различного характера в различных частях тела, характер этих напряжений может сильно отличаться даже от карпопедального спазма.

Все, что происходит в этом процессе, можно интерпретировать как стремление организма отреагировать на изменение биохимической ситуации в своей внутренней среде посредством самых неожиданных действий. В том числе и парадоксальных, вплоть до вынесения на поверхность тела, в «потоке» непроизвольных мышечных движений различных застарелых, глубоко запрятанных психологических напряжений. Что и приводит к освобождению от них, в том числе и посредством проявления периферической двигательной «разрядки». Обычно такая реакция проявляется как тремор конечностей и головы, подергивания, драматические телодвижения, кашель, перехваты дыхания, длительные мышечные сокращения и спазмы, рвотные позывы, крики и другие звуковые проявления и прочее. Этот механизм хорошо известен в традиционной психиатрии из работ Зигмунда Фрейда и Джозефа Бройера, посвященных исследованию истерии.

Действуя в подобном режиме активного мышечного напряжения в течение долгого времени, организм растрачивает огромное количество скопившейся в различных психоэмоциональных структурах негативной «психической» энергии и, освобождаясь от нее, облегчает свое функционирование. Характер и течение холотропного процесса зависят от индивидуальных особенностей человека и меняются от сеанса к сеансу. Физические проявления включают, кроме мышечного напряжения, головные боли и боли в разных участках тела, перехватывания дыхания, удушье, тошноту и рвоту, повышенное слюноотделение, потливость, сексуальные ощущения и большое многообразие моторных движений.