Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему

День 23 Сила мгновенных решений

ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРАКТИКИ: ОТ 30 МИНУТ

Рекомендация: поставьте таймер, если через полчаса ничего не вышло, просто попробуйте в другой день снова.

По жизни мы накапливаем информацию и знания. Рождаясь «чистым листом», кажется, у нас нет иного шанса. Много-много часов, лет жизни мы поглощаем данные, анализируем их, проверяем опытным путём и «складируем» где-то на задворках сознания. И в какой-то момент нам не нужно проходить всю цепочку причинно-следственных связей, чтобы принять решение – мы просто «знаем», что вот так правильно, вот так нужно сейчас поступить. Это очень важный наш навык. Если бы его не было, то мы каждый раз учились бы заново: чистить зубы, читать, писать, ездить на велосипеде.

Однако кроме таких «автоматизированных» систем у каждого человека есть ещё и «встроенный навигатор» – интуиция. Слово, которым мы обозначаем эту нашу способность тонко чувствовать, происходит от латинского intuitio – «созерцание» и intueor – «пристально смотрю». Её ещё можно назвать проницательностью, обладая которой человек, кажется, не слишком опираясь на логические выводы, «вдруг» принимает верное решение, «видит» риски и возможности, переживает озарение в моменте.

Кстати, на эту тему есть книжка известного канадского журналиста и писателя Малкольма Гладуэлла. Она так и называется «Озарение. Сила мгновенных решений». В ней много интересных историй о том, как, скажем, пожарные предотвращают возможные катастрофы или карточные игроки управляют ходом партий, опираясь исключительно на эту самую «чуйку». И самый главный вывод, который Гладуэлл делает в своей работе, о том, что каждый из нас обладает интуицией, она «встроена» в нас, как своеобразный чип. Ей можно и нужно пользоваться. Особенно тем людям, которые в неё не верят, ну или считают, что она у них не развита.

Сегодня я как раз и хочу призвать вас поэкспериментировать с этим знанием, которое неизвестно откуда взялось, по утверждению некоторых специалистов-психологов. Этим знанием веками успешно пользуются изобретатели, писатели и даже судьи. Попробуем?

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Интуиция опирается на ощущения. Поэтому практика будет связана с этой сферой. Когда вы слушаете музыку, смотрите на картины, касаетесь какого-то предмета, осязаете запахи, у вас возникают разные ощущения, которые иногда сложно выразить словами. И когда эти ощущения есть в вас, вы безошибочно можете сказать, нравятся они вам или нет, вы можете придать им значение, не всегда объяснимое с точки зрения ума, логики. В психологии мы ещё называем такую реакцию «откликом». Он есть или его нет, он что-то подсказывает или молчит. В общем, с ним можно работать.

Скорее всего, вы читаете эту книгу, так как перед вами стоит важный вопрос, не решённый до сих пор, хотя вы его, возможно, не раз пытались разрешить разными способами. Это может быть смена профессии, семейный спор, конфликт с друзьями или партнёрами. В общем, вспомните ситуацию, которая не даёт вам покоя.

Сначала представьте, на что она похожа. Опишите её с помощью образов. Возможно, это какой-то звук, запах или ощущение?

О чём «говорят» эти образы? Возможно, в них есть какая-то «подсказка»?

А теперь представьте себе, что проблема счастливо разрешилась!

Основной вопрос здесь: на что похоже это ваше новое состояние?

Представьте себе «новый мир» в виде образов, возьмите что-нибудь пишущее (можно открыть заметки в телефоне) и запишите сначала просто всё, что наблюдаете:

– кто или что рядом?

– как оно/они выглядят?

– чем они пахнут?

– как звучат?

– какие на ощупь?

Не обязательно отвечать на все вопросы, какой-то из них поможет вам больше «ощутить», остальные могут и ничего не «подсказывать». Это нормально, у каждого человека свои индивидуальные «каналы» восприятия действительности.

И вот когда вы так «фантазируете» и обращаетесь к своей внутренней мудрости, очень может быть, что вас «осенит», как можно решить ваш вопрос наиболее экологично, спокойно, без особого «напряга». Надеюсь, что вы уже достаточно расслаблены и наблюдательны, чтобы не пропустить своё «озарение». Не получилось? Возьмите паузу и попробуйте снова через пару дней остановить постоянный поток мыслей, подышать и соединиться с потоком «ответов», которыми полон наш внутренний мир.