Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему

Я есть! Меня так долго не было в этом мире, что я уже забыла, как это бывает… Я растворялась в нём полностью, я не видела в нём себя совсем… Было всё: события, люди, жизнь других, приключения, но не мои, да и всё что угодно в нём было, а я всегда стояла в сторонке и наблюдала за этой жизнью… Это как читать книгу – ты читаешь про чью-то жизнь, а не про свою! В книге есть всё, но там нет тебя:(((. Вот так долгое время было и в моей жизни… Я есть, и меня нет! И такое бывает…

И я даже не могла себе представить, что, выполняя совсем простые упражнения, совершая такие вот крошечные действия, направленные на себя, я смогла вернуть себе своё Я! Наконец-то снова ощутила себя в этой жизни! Да, был мир, и там была я, да, я всегда была его частью, и я это понимала! Но я смотрела на него со стороны, как будто я – часть мира, но я никогда не видела этот мир в себе! Теперь же я смотрю на всё в нём и с другой стороны, как мир – часть меня! Мир во мне! Мы стали связаны с ним ещё больше! Я полюблю его ещё сильнее! Это такой кайф – любить эту жизнь, потому что мы с ней неразделимы!

Но без марафона я могла бы не понять всего этого! Книга для меня всегда была «про других», но не «про меня»… А на марафоне «бегут» все:). И я должна «бежать» со всеми:))). И эти обязательства стали для меня где-то даже волшебными событиями, которые вошли в мою жизнь… И очень надеюсь, что волшебство не улетучится, так как марафон ещё продолжается и мне так не хочется «останавливаться»!

Этот проект стал для меня про ЖИТЬ! Остановиться, одуматься, посмотреть на себя, почувствовать себя, заметить себя, подумать о себе! В жизни есть всё, и в ней теперь есть Я! Заметить себя и стало для меня тем первым шагом к изменениям – шагом к тому, что жить можно совсем иначе, при этом ничего не меняя! «Фантастика», – скажете вы… «Нет, это реальность!» – отвечу вам я. И я счастлива!

Остановиться, чтобы идти…

…оказалось, что это очень важная вещь! Пока ты не остановишься, ничего другого, нового просто не произойдёт! Всё будет так, как и было раньше… Только остановившись и расслабившись, можно начать хоть какие-то другие действия! Если подумать, то это так очевидно! Почему же я этого раньше не понимала?!

Глупо рисовать и танцевать по пять минут в день? Но зато какое это удовольствие!

Думать про дыхание или заметить, что делает сейчас моё тело, – полный бред? – Теперь, как только чувствую, что мысли набирают скорость, дышу на четыре счёта.

А разговор с телом, хотя бы перед сном, обязательно даст понять, что со мной не так, есть ли страхи, неуверенность или всё хорошо. Если потряхивает, вспоминаю «центрирование», легко и непринуждённо переводя себя в режим «со мной всё ОК»!

Да, вот, чуть не забыла… После упражнений из раздела «Расслабление» у меня начался ещё один процесс изменений на физическом плане! Если честно, я долго не понимала, о чём это:))). Заработало то, что долгое время «молчало». В подробности не вдаюсь, но теперь каждый день я делаю новые для себя и тоже очень простые упражнения. Я начала их активно практиковать после этого раздела книги, продолжаю до сих пор и верю в изменения! Самое интересное в том, что это действительно произошло само́, в книге об этих упражнениях нет ни слова. Делая практики из книги, мне почему-то очень захотелось выполнять и свои. Видимо, это произошло после «разговора» с телом:))). И я добавила их в каждый свой день!

В общем, только хорошенько расслабившись, у меня получилось пойти дальше в следующий раздел книги «Наблюдение». Надо признаться, что первое его упражнение, «Шерлок Холмс жив!», книжки про которого я так любила в детстве, оказалось у меня последним… Нужно было просто фотать всё, что замечаешь вокруг в течение дня, а потом рассматривать. Я откладывала это занятие «до лучших времён». Но именно оно открыло мне то, к чему я шла практически два месяца! Сейчас я понимаю, что думала о нём постоянно, но взгляд не останавливался ни на чём, а уж тем более не хотелось ничего запечатлевать… Ни один объект не вызывал никаких чувств. Совсем никаких. И всё «подозрительное» слишком хорошо пряталось от меня))). Никак мне не давалось найти хоть что-то, что могло бы, как написано в книге Елены, «заинтересовать, заставило бы остановиться, привлекло бы моё внимание»…