Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк

Многие осложнения могут возникнуть из-за РП. Примеры включают:

1. Ожирение или избыточный вес

Ожирение – это «аномальное или чрезмерное накопление жира, представляющее риск для здоровья». (4) Существует несколько способов измерения процента жира в организме человека, включая окружность талии, соотношение талии и бедер, измерения кожных складок и индекс массы тела (ИМТ). Ожирение увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, нарушения сна и некоторые виды рака. Общие методы лечения ожирения включают здоровое питание и физическую активность. (5)

Ожирение – это одна из самых серьезных проблем со здоровьем во всем мире. Это сложное заболевание, которое не просто вызвано неправильным питанием, неактивностью или отсутствием силы воли. На самом деле здесь действуют сложные факторы окружающей среды и образа жизни. Например, фаст-фуд изучался как потенциальный фактор риска развития избыточного веса и ожирения. В одном из недавних обзоров 23 исследований было установлено, что вероятность ожирения у тех, кто ест быстро, примерно в два раза выше, чем у тех, кто ест медленно. Быстрое питание связано с избыточной массой тела. Вероятность ожирения у тех, кто ест быстро, в два раза выше, чем у тех, кто ест медленно.

2. Высокий уровень холестерина

3. Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания – это термин, используемый для описания совокупности состояний, которые могут повлиять на сердце и/или его клапаны, сосуды, структуру, электрическую систему или коронарные артерии. Хотя каждое заболевание влияет на сердце по-разному, основная проблема со всеми разновидностями сердечных заболеваний заключается в том, что они могут нарушить жизненно важную насосную функцию сердца. Сердечные заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах для всех полов. (6)

4. Гипертония

Гипертония – это медицинский или клинический термин, обозначающий высокое кровяное давление. Это очень распространенная медицинская проблема и одна из основных причин инфаркта, инсульта и хронических заболеваний почек. Во многих случаях первым признаком гипертонии является внезапный инфаркт или инсульт. Именно поэтому гипертонию часто называют «тихим убийцей». (7)

5. Диабет

Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, влияющее на способность организма перерабатывать сахар (глюкозу) в энергию, что приводит к опасно высокому уровню глюкозы в крови (гипергликемии). Это самая распространенная форма диабета. Симптомы диабета 2 типа могут включать чрезмерную жажду, частое мочеиспускание и сильную усталость. Состояние можно диагностировать с помощью простого анализа крови. Во многих случаях диабет 2 типа можно контролировать с помощью изменения образа жизни, такого как диета и физические упражнения, хотя также могут потребоваться лекарства. (8)

6. Желчные камни (также называемые холелитиаз) образуются при дисбалансе состава желчи в желчном пузыре. Это твердые, похожие на гальку кусочки материала, обычно состоящие из кристаллизованного холестерина или билирубина, которые образуются в желчном пузыре. Они могут быть размером с мяч для гольфа или крошечные песчинки, встречаться по отдельности или в составе группы камней, что может привести к приступу желчного пузыря. (9)

7. Некоторые виды рака

8. Психические заболевания (особенно депрессия, тревога и злоупотребление психоактивными веществами)

9. Снижение удовлетворенности.

Любители быстрой еды, как правило, оценивают свою трапезу как менее приятную по сравнению с теми, кто ест медленно. Возможно, это не является проблемой здоровья как таковой, но, тем не менее, имеет большое значение.

Влияние на системы организма

В дополнение к специфическим расстройствам, РП может влиять на функцию различных систем в организме. У людей с расстройствами пищевого поведения (включая РП) могут быть:

– Проблемы с нормальным пищеварением

– Проблемы с аппетитом

– Бессонница (проблемы со сном)

– Нарушения в среднем физическом росте и развитии

– Гормональные проблемы

– Нарушение функции почек

– Эмоциональные проблемы

– Проблемы с памятью и мышлением

Таким образом, компульсивное переедание характеризуется потреблением большого количества пищи очень быстро, вплоть до неудобства. Люди с этим расстройством часто чувствуют себя неконтролируемыми во время еды, за чем следует чувство стыда и вины после окончания переедания. Генетические, поведенческие факторы и факторы окружающей среды могут увеличить риск развития РП, и в некоторых случаях расстройство может вызвать серьезные осложнения со здоровьем. (10)

Глава 3. Слишком много едите. Вините в этом свой мозг

Знаете ли вы как сигналы мозга влияют на то, что вы едите. (И что с этим делать).