Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

10. Будьте готовы к тому, что этот процесс изменит ваши отношения с окружающими.

Неожиданным результатом этой работы является наблюдение за тем, как другие люди проявляют себя. Когда вы прочувствуете силу мыслей и слов, вы увидите, сколько людей неосознанно привлекают в свои жизни то, что они вроде бы не хотят в них видеть — и как это наполняет их жизненный опыт.

Когда вы начинаете намеренно действовать и осознавать свои мысли и свои слова, вы можете начать воспринимать людей в другом свете. В этот период вам, вероятно, захочется больше времени проводить в одиночестве. Изоляция — это нормальное желание, являющееся частью этого процесса. Поскольку вы становитесь более включенными в свою жизнь и защищающими свою энергию, вы не захотите тратить свое время так, как делали это раньше — вы захотите вкладывать, а не тратить, а это может вызвать трения в отношениях.

Но вы справитесь с этими трениями! Будьте нежны и терпеливы с собой. Вкладывайте свое время в то, что вам нравится делать — и наслаждайтесь. Может быть, в живопись. Может быть, в рисование новых стикеров в телеграмме. Может быть, в йогу или в пробежки. Может быть, в просмотры старых фильмов, которые приносят вам радость. Может быть, в придумывание хореографии для танцев. Следите за своими эмоциями и делайте вещи, которые поддерживают ваше эмоциональное благополучие на высоком уровне.

Стадии проявления себя:

Радикальная честность и принятие: я вижу свою реальность такой, какая она на самом деле есть, и принимаю ее. Принятие — это процесс.

Например: я не счастлив и не удовлетворен своей работой. Я считаю дни до пятницы. Я не хочу больше жить в этом городе и чувствовать себя в ловушке привычного пространства. Мои отношения токсичны. У меня почти полмиллиона долгов, и мое здоровье страдает. Через 5 лет мне будет 40 — и все это не похоже на то, какой я хочу видеть свою жизнь. Я не уверен в том, кто я. Но так же, как я выбрал этот путь, я могу выбрать любой другой — питающий и вдохновляющий меня.

Четкое видение: ясное понимание того, какой вы хотите видеть свою жизнь и какой опыт вы хотите переживать.

Например: я хочу чувствовать удовлетворение. Я верю, что люди могут исцелять себя, и я буду делиться с другими тем, что я узнаю. Обмен опытом, обучение и искреннее взаимодействие с другими приносят мне удовлетворение.

Я вижу, что этот город не подходит мне для той жизни, которую я хочу. Я хочу переехать в другой город — или в другую страну. Я понимаю, что долги истощают меня, и я достоин создания собственной финансовой свободы. Я научусь проявлять себя и создавать что-то новое. Я буду доверять своему процессу изменений и своему видению. Когда мне будет дискомфортно, я не буду сбегать — я научусь давать пространство всем своим эмоциям. Я точно знаю, что они пройдут.

Развитие навыков: создание списка тех привычек и ритуалов, которые способствуют созданию той реальности, в которой вы хотите жить — физически и эмоционально.

Например: я знаю, как вдохновить других людей. Но я не знаю, кто я такой за всей этой обусловленностью, я не знаю, как проявить себя в социальных сетях, я не знаю, как донести свои идеи до других людей, я не знаю, как создать свой сайт, какая еда действительно питательна, как правильно отдыхать, и т. д.

Предупреждение: этот список будет длинным, и вы почувствуете высокий уровень сопротивления, составляя его. Ничего страшного — принимайте это сопротивление и двигайтесь шаг за шагом. Слушайте подкасты, мотивирующие вас, изучайте истории людей, которые вас вдохновляют, задавайте вопросы. Наше эго на этой стадии немного слетает с катушек, ведь мы сталкиваемся с тем, насколько мало знаем о самом себе — и сколько еще открытий ждет впереди. Но мы приобретаем дар терпения — и развиваемся, идя к лучшей версии себя.

Установление границ: говорите ясно «да» тому, что служит вам, и четкое «нет» тому, что больше не работает для вас и не служит вашему психологическому благополучию. Составьте список того, чему пришла пора сказать «нет». Составьте список того, чему вы боитесь сказать «да». Вы не знаете, сколько мужества живет в вас — а я знаю, что вы достаточно храбры, чтобы следовать за этими списками. Не бойтесь откатов — это нормально, именно так мы учимся и идем вперед.

Восстановление своей энергии: сдерживайте одно обещание самому себе — каждый день. Отмечайте то, куда вы вкладываете свое время — в каких людей, в какие занятия, в какой контент. Смещайте фокус своего внимания на то, что питает вас — маленькими шажками, по 1 % в день.

Мы сами ограничиваем себя в своем успехе и мешаем своему проявлению. Мы делаем это, следуя за нашими привычными установками.

Существует 7 убеждений, ограничивающих наш успех и проявление себя:

1. Если у меня нет врожденного таланта, то я вообще не должен заниматься этим.