Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Чем больше вы ставите себе условий (которые зачастую опять же выбраны за вас), тем более тревожно вы будете себя чувствовать. Счастье — это не то, что можно заработать, достигнув конечной цели; нет, счастье — это то, что вы чувствуете, когда живете для себя и умеете фокусироваться на настоящем, а не на чувстве вины и гнева, связанных с вашим прошлым, которое не изменить — и на невыполнимых временами условиях, связанных с вашим будущим.

Я решилась на создание этой книги для того, чтобы поделиться с вами своими идеями и мыслями — всеми теми вещами, в которые я одержимо вкладывалась в течение последних лет. Благодаря моим собственным переживаниям я пришла в это пространство со всей своей честностью, надеждой и уникальным видением.

Сначала это были крошечные моменты проявления себя. У меня появлялось все больше клиентов из Instagram. Блог разрастался быстрее, чем я могла себе представить, я стала снимать видео, записала свой первый онлайн-курс о любви к себе, перестала ненавидеть камеру, попробовала себя в съемках на телевидении, бросала себе все новые вызовы — и, наконец, получила предложение от издательства.

И эта книга — квинтэссенция моего проявления себя. Впервые за все это время я стала открыто говорить о предательстве самого себя, об исцелении, о нашей теневой версии Я, об обусловленности. Я стала доверять себе и тому, чем я хочу поделиться с этим миром — и несмотря на всю мою тревогу, на все мое сопротивление я знаю, что у меня есть слова, которые стоит сказать и которые заслуживают быть услышанными.

И я испытываю огромную благодарность — за эту возможность (хотя я все еще временами испытываю ужас от этого). Но я верю в себя и верю в вас, и я буду проявлять себя каждый день — с открытым сердцем и непоколебимой верой в то, что каждый человек способен исцелить себя и изменить свою жизнь к лучшему.

Аффирмации

Я буду услышан.

В каждом из нас живет талант. В каждом из нас горит огонь. В каждом из нас живет то, что нужно сказать этому миру. Разрешите себе быть не просто замеченным — разрешите себе быть услышанным. Наполните свою жизнь силой вашего голоса. Не прячьте в себе то пламя, которое так давно хочет вырваться наружу. Начните говорить — и не извиняйтесь за то, как звучит ваш голос!

Я стану своей собственной опорой и поддержкой.

Задержитесь на одно мгновение в постели утром, чтобы подбодрить себя. Скажите себе то, что вы хотите услышать от других. Пусть ваше сердце знает, что вы на его стороне.

Я пойму, что «отказ» не означает «поражение».

Многие из нас упрямы и не разрешают себе остановиться и отказаться от чего-то, даже когда отказ на самом деле является полезным. Разрешите себе отказываться. Разрешите себе признавать, что временами лучше не гнаться за чем-то, а остановиться. Поймите, что отказ от чего-то не означает, что вы сдались.

Я разрешу себе притормозить.

Жизнь часто ощущается как гонка, и мы настолько привыкли мчаться к финишу, что временами забываем смотреть вокруг себя. Пришло время признать, что дело не в том, в каком месте вы финишируете, а в том, что вы получаете от движения вперед.

Я найду свой оазис.

Найдите то, что приносит вам спокойствие. Для меня это открытый на ноутбуке текстовый редактор, горячая ванна и зажженные свечи. Вот что приносит мне покой в тревожные вечера. Сделайте своим приоритетом поиск своего оазиса.

Я отпущу людей, которые не ценят меня.

Держаться за людей, которые не хотят держаться за вас, — это пустая трата энергии. Вы заслуживаете искренности и уважения. Сделайте шаг вперед и отпустите тех, кого нужно отпустить.

Я буду ставить себя на первое место.

Это трудно, поскольку кажется эгоистичным. Но для себя вы всегда будете номером один — и это нормально. Это делает вас ресурсным — что, в свою очередь, помогает в построении отношений с другими людьми. Помните: прежде всего — вы и ваши чувства.

Я напомню себе, насколько велик этот мир.

Когда с нами случаются плохие вещи, мир часто уменьшается до размера наших драм и трагедий, и мы начинаем задыхаться от замкнутого пространства наших переживаний. Напомните себе, что мир огромен — и в нем существует не только плохое. И есть еще так много всего, что вам предстоит узнать, исследовать, открыть. Не разрешайте себе ограничиваться малым. Будьте храбры и идите вперед.

Я буду заниматься вопросами, которые важны для меня.

Не тем, что выбирают за вас другие; не тем, чего хочет кто-то другой; не решением проблем других людей; не спасением кого-то. Займитесь, наконец, тем, что важно именно для вас. Сделайте себя своим приоритетом!

Я буду теплым и гостеприимным.

Создайте дома атмосферу тепла, которой вы сможете подпитывать себя — и делиться ей с другими. Наше тепло всегда возвращается к нам. Дайте себе шанс на это!