Пять правил выдающейся эффективности. Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания

…«Среднестатистический» работник сможет тратить менее 50 % своего времени на работу (профессиональную деятельность)… менее 50 % – на любимые занятия (хобби и прочие интересы)… и один-два дня в неделю просто отдыхать. Иными словами, он сможет уделять любимому делу столько же внимания, сколько и работе, и при этом у него будет оставаться много времени на другие занятия{23}.

За четыре десятилетия, прошедшие с тех пор, как Кан написал эти слова, мы создали бесчисленное количество технологий: от стикеров до персональных компьютеров, от электронной почты до видеоконференций, Интернета, сотовых телефонов, СМС-сообщений, беспроводной связи, миниатюрных гаджетов, которые сообщают нам, где мы и куда идти, электронных книг, телевидения высокой четкости и даже музыкальных перчаток{24}! И этот список можно продолжить.

Но увеличилась ли от этого ваша производительность? Приблизились ли вы к той свободе и возможностям, о которых писал Герман Кан? Или стали рабом бесконечных звонков и прочих сигналов, издаваемых смартфонами, лэптопами и планшетами?

Технологии – любимое пристрастие

В главе, посвященной правилу 1 «воздействуйте на важное, не будьте реактивны к срочности», мы говорили о механизме формирования зависимости от срочных дел. Так вот, технологии могут усиливать пристрастие к срочным делам в десятки раз. Это сродни употреблению крэка, который действует быстрее и вызывает более сильную зависимость, чем обычный кокаин. Все это намного опаснее!

Современные технологии дают мгновенный ответ на наши действия и таким образом втягивают в бесконечные ответы на СМС, твиты и т. п., которые кажутся важными, а на самом деле просто отвлекают.

Хуже всего, что из-за этого можно упустить из виду такие действительно важные вещи, как выстраивание прочных взаимоотношений, сотрудничество по важным проблемам или вдумчивая и целенаправленная работа. Поскольку эти вещи требуют намного больше усилий, они не так стимулируют мозг, как издаваемые смартфонами звуки. Однако в конечном итоге именно они важны.

Не так давно нам довелось видеть на концерте семью, пришедшую посмотреть выступление своего ребенка. Они заняли места в одном из последних рядов. Их было четверо, трое играли в компьютерные игры – отец и двое детей. На сцену смотрела только мать. Когда погас свет и представление началось, трое игроков уменьшили яркость экранов, но играть не перестали. Так продолжалось до тех пор, пока сосед не попросил их не мешать. Только тогда они оторвались от экранов и начали смотреть представление.

Как заметил Эд Хэлловэлл, специалист по синдрому дефицита внимания:

У нас появилась новая зависимость. Зависимость от технологий… Встречаются люди, которые открывают свой электронный ящик с таким же нетерпением, как пачку сигарет{25}.

Кэтрин Штайнер-Адэр, которая изучает влияние технологий на семейную жизнь, отмечает:

Меня всегда поражала ситуация с извечной и непреложной истиной: детям необходимы забота и внимание родителей… Мы так легко жертвуем этой реальностью в ответ на зов сирен виртуального мира{26}.

Иногда говорят: «Это молодые не могут жить без технологий!» Конечно, они выросли с этими штучками в руках. Однако посмотрим, какую роль здесь играют взрослые. Исследования показывают, что именно борьба со смартфонами и планшетами за любовь родителей вызывает у маленьких детей чувство одиночества и вгоняет их в депрессию{27}.