Пять правил выдающейся эффективности. Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания

Одна женщина, руководитель среднего звена, рассказала историю об использовании технологий и об отношениях с собственным четырехлетним ребенком. В какой-то момент они с мужем почувствовали необходимость изменить ситуацию. Дело в том, что, придя с работы домой, они почти сразу хватались за смартфоны и каждый погружался в собственную реальность. Это был явно не лучший пример поведения для ребенка. Время летит быстро, и их дочь не будет вечно маленькой.

Понимая, что зависимость от технологий победить не просто, они решили поступить так. У входной двери была поставлена корзина, в которую договорились складывать смартфоны по возвращении домой. Корзина облегчала контроль – смартфоны в ней лежали на виду, и сразу было заметно, если оттуда что-то брали.

Несколько дней родители подходили утром к корзине и забирали свои смартфоны перед уходом на работу, а потом случилось нечто удивительное – в корзине вместе с их телефонами оказался маленький iPod дочери. Никто не просил ее об этом, даже намека не было. Но девочка последовала примеру родителей. Она отказалась от технологий, чтобы быть частью семьи!

Хотя в целом этот пример положителен, у истории может быть и отрицательна сторона. Не исключено, что ребенку не хватало родительского внимания. Возможно, девочке казалось, что смартфоны отбирают у нее любовь родителей, вот она и положила свой iPod в корзину в надежде закрепить свою победу. Как бы то ни было, изменение отношения к технологиям преобразило ситуацию в этой семье и позволило переключить внимание и энергию на задачи из квадрата 2 в период между приходом с работы и выходом из дома на следующий день.

Качество внимания к взаимоотношениям важно не только дома и в семье. Примерно один из 30 респондентов говорит, что на обедах с друзьями они складывают телефоны в корзину, и первый, кто лезет за телефоном во время еды, платит за всех. Это прекрасный способ поддержать прямое общение и укрепить дружеские отношения.

Кто здесь главный?

Первый шаг на пути превращения технологий из хозяина положения в слугу заключается в оценке собственного отношения к технологиям. Подходите к этому с точки зрения матрицы управления временем. Не используете ли вы технологии на работе и дома в стиле квадратов 3 и 4? Не отвлекаетесь ли вы на срочные звонки и сигналы, которые в конечном итоге оказываются малозначимыми? Не увлекаетесь ли вы какой-нибудь игрой, которая не является ни срочной, ни важной, но отнимает время, внимание и энергию, которым можно найти лучшее применение?

Понимая характер своих отношений с технологиями, вы можете использовать их как действенные инструменты для перехода в квадрат 2. В конце концов, проблема не в технологиях, а в том, насколько осознанно и продуманно мы их применяем. Нам может нравиться новизна, но только четкое понимание того, что действительно важно, в сочетании с умением дифференцировать вещи позволяет разумно использовать доступные инструменты для достижения выдающейся эффективности каждый день.

Независимость от оружия и первый принцип

Иногда кажется, будь под рукой подходящий инструмент – программное обеспечение, новейший гаджет и т. п., – и все наши проблемы разрешатся. Но это самообман. Технологии действительно экономят время, но если мы хотим прожить жизнь осмысленно и плодотворно, то ни в коем случае нельзя отказываться от фундаментального права человека самостоятельно принимать рациональные решения. Никакое внешнее устройство не заменит собственную голову.