Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

52. Fernandez-Lopez, Adrian, Valérie Lamothe, Mathieu Delample, Muriel Denayrolles, and Catherine Bennetau-Pelissero. “Removing isoflavones from modern soyfood: Why and how?” Food Chemistry 210 (2016): 286–294.

53. Fucic, Aleksandra, Marija Gamulin, Zeljko Ferencic, Jelena Katic, Martin Krayer von Krauss, Alena Bartonova, and Domenico F. Merlo. “Environmental exposure to xenoestrogens and oestrogen related cancers: reproductive system, breast, lung, kidney, pancreas, and brain.” Environmental Health 11 (2012): 1–9; Fernandez, Sandra Viviana, and Jose Russo. “Estrogen and xenoestrogens in breast cancer.” Toxicologic Pathology 38, no. 1 (2010): 110–122; Diamanti– Kandarakis, Evanthia, Jean-Pierre Bourguignon, Linda C. Giudice, Russ Hauser, Gail S. Prins, Ana M. Soto, R. Thomas Zoeller, and Andrea C. Gore. “Endocrine-disrupting chemicals: an Endocrine Society scientific statement.” Endocrine Reviews 30, no. 4 (2009): 293–342.

54. Monteiro, Carlos Augusto, Geoffrey Cannon, Jean-Claude Moubarac, Renata Bertazzi Levy, Maria Laura C. Louzada, and Patrícia Constante Jaime. “The UN Decade of Nutrition, the NOVA food classification and the trouble with ultra– processing.” Public Health Nutrition 21, no. 1 (2018): 5–17; Leevy, Carroll M., and Şerban A. Moroianu. “Nutritional aspects of alcoholic liver disease.” Clinics in Liver Disease 9, no. 1 (2005): 67–81.

55. Rosenberg, I.H., S.A. Abrams, G.R. Beecher, Catherine Champagne, Fergus Clydesdale, Jeanne Goldberg, Penny Kris– Etherton et al. “Dietary reference intakes: guiding principles for nutrition labeling and fortification.” Washington (DC): National Academies Press (US); 2003. 3, Overview of Food Fortification in the United States and Canada: 45–55.

56. Government of Canada, Canadian Food Inspection Agency. “Prohibition against the sale of unenriched white flour and products containing unenriched flour.” Accessed September 4, 2017. www.inspection.gc.ca/food/labelling/food-labelling– for-industry/grain-and-bakery-products/unenriched-flour/eng/1415915977878/1415915979471.

57. Schulze, Matthias B., Kurt Hoffmann, JoAnn E. Manson, Walter C. Willett, James B. Meigs, Cornelia Weikert, Christin Heidemann, Graham A. Colditz, and Frank B. Hu. “Dietary pattern, inflammation, and incidence of type 2 diabetes in women.” The American Journal of Clinical Nutrition 82, no. 3 (2005): 675–684; Ludwig, David S., Joseph A. Majzoub, Ahmad Al-Zahrani, Gerard E. Dallal, Isaac Blanco, and Susan B. Roberts. “High glycemic index foods, overeating, and obesity.” Pediatrics 103, no. 3 (1999): e26; Malik, Vasanti S., Matthias B. Schulze, and Frank B. Hu. “Intake of sugar-sweetened beverages and weight gain: a systematic review.” The American Journal of Clinical Nutrition 84, no. 2 (2006): 274–288.

58. Hatch, Elizabeth E., Amelia K. Wesselink, Kristen A. Hahn, James J. Michiel, Ellen M. Mikkelsen, Henrik Toft Sorensen, Kenneth J. Rothman, and Lauren A. Wise. “Intake of sugar-sweetened beverages and fecundability in a North American preconception cohort.” Epidemiology 29, no. 3 (2018): 369–378.

59. Fenster, Laura, Chris Quale, Kirsten Waller, Gayle C. Windham, Eric P. Elkin, Neal Benowitz, and Shanna H. Swan. “Caffeine consumption and menstrual function.” American Journal of Epidemiology 149, no. 6 (1999): 550–557; Kotsopoulos, Joanne, A. Heather Eliassen, Stacey A. Missmer, Susan E. Hankinson, and Shelley S. Tworoger. “Relationship between caffeine intake and plasma sex hormone concentrations in premenopausal and postmenopausal women.” Cancer 115, no. 12 (2009): 2765–2774.

60. Stanton, Cynthia K., and Ronald H. Gray. “Effects of caffeine consumption on delayed conception.” American Journal of Epidemiology 142, no. 12 (1995): 1322–1329; Wilcox, Allen, Clarice Weinberg, and Donna Baird. “Caffeinated beverages and decreased fertility.” The Lancet 332, no. 8626–8627 (1988): 1453–1456.

61. Hatch, Elizabeth E., and Michael B. Bracken. “Association of delayed conception with caffeine consumption.” American Journal of Epidemiology 138, no. 12 (1993): 1082–1092.

62. Lovallo, William R., Thomas L. Whitsett, Bong Hee Sung, Andrea S. Vincent, and Michael F. Wilson. “Caffeine stimulation of cortisol secretion across the waking hours in relation to caffeine intake levels.” Psychosomatic Medicine 67, no. 5 (2005): 734–739; Strauss III, Jerome F., and Robert L. Barbieri (2013). Yen and Jaffe’s Reproductive Endocrinology, 7th edition. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences, 88–89.

63. Humphries, P., E. Pretorius, and H. Naudé. “Direct and indirect cellular effects of aspartame on the brain.” European Journal of Clinical Nutrition 62 (2008): 451–462.

64. Там же; Chattopadhyay, Sanchari, Utpal Raychaudhuri, and Runu Chakraborty. “Artificial sweeteners – a review.” Journal of Food Sciences and Technology 51, no. 4 (2014): 611–621.

65. Goyal, S.K., and R.K. Goyal. “Stevia (Stevia rebaudiana) a bio-sweetener: a review.” International Journal of Food Sciences and Nutrition 61, no. 1 (2010): 1–10.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг