Читаем Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма полностью

44. Ben-Meir, Assaf, Eliezer Burstein, Aluet Borrego-Alvarez, Jasmine Chong, Ellen Wong, Tetyana Yavorska, Taline Naranian et al. “Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging.” Aging Cell 14, no. 5 (2015): 887–895; Özcan, Pınar, Cem Fıçıcıoğlu, Ozge Kizilkale, Mert Yesiladali, Olgu Enis Tok, Ferda Ozkan, and Mukaddes Esrefoglu. “Can coenzyme Q10 supplementation protect the ovarian reserve against oxidative damage?” Journal of Assisted Reproduction and Genetics 33, no. 9 (2016): 1223–1230; Bentov, Yaakov, Navid Esfandiari, Eliezer Burstein, and Robert F. Casper. “The use of mitochondrial nutrients to improve the outcome of infertility treatment in older patients.” Fertility and Sterility 93, no. 1 (2010): 272–275; Bentov, Yaakov, and Robert F. Casper. “The aging oocyte – can mitochondrial function be improved?” Fertility and Sterility 99, no. 1 (2013): 18–22.

45. Xu, Yangying, Victoria Nisenblat, Cuiling Lu, Rong Li, Jie Qiao, Xiumei Zhen, and Shuyu Wang. “Pretreatment with coenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial.” Reproductive Biology and Endocrinology 16, no. 1 (2018): 29; Teran, Enrique, Isabel Hernandez, Belen Nieto, Rosio Tavara, Juan Emilio Ocampo, and Andres Calle. “Coenzyme Q10 supplementation during pregnancy reduces the risk of pre-eclampsia.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 105, no. 1 (2009): 43–45.

46. Purchas, R.W., S.M. Rutherfurd, P.D. Pearce, R. Vather, and B.H.P. Wilkinson. “Concentrations in beef and lamb of taurine, carnosine, coenzyme Q10, and creatine.” Meat Science 66, no. 3 (2004): 629–637.

47. Hammiche, Fatima, Marijana Vujkovic, Willeke Wijburg, Jeanne H.M. de Vries, Nick S. Macklon, Joop S.E. Laven, and Régine P.M. Steegers-Theunissen. “Increased preconception omega-3 polyunsaturated fatty acid intake improves embryo morphology.” Fertility and Sterility 95, no. 5 (2011): 1820–1823; Chiu, Y.H., A.E. Karmon, A.J. Gaskins, M. Arvizu, P.L. Williams, I. Souter, B.R. Rueda, R. Hauser, J.E. Chavarro, and EARTH Study Team. “Serum omega-3 fatty acids and treatment outcomes among women undergoing assisted reproduction.” Human Reproduction 33, no. 1 (2017): 156–165; Nehra, Deepika, Hau D. Le, Erica M. Fallon, Sarah J. Carlson, Dori Woods, Yvonne A. White, Amy H. Pan et al. “Prolonging the female reproductive lifespan and improving egg quality with dietary omega-3 fatty acids.” Aging Cell 11, no. 6 (2012): 1046–1054; Skaznik-Wikiel, M.E., D.C. Swindle, T.K. Soderborg, J.E. Friedman, and A.J. Polotsky. “Increased tissue omega-3 to omega-6 fatty acid ratio results in improved markers of ovarian reserve and altered systemic cytokines.” Fertility and Sterility 106, no. 3 (2016): e121; Bauer, J.L., K. Kuhn, Z. Al-Safi, M.A. Harris, R.H. Eckel, A.P. Bradford, C.Y. Robledo, A. Malkhasyan, N. Gee, and A.J. Polotsky. “Omega-3 fatty acid supplementation significantly lowers FSH in young normal weight women.” Fertility and Sterility 108, no. 3 (2017): e257–e258; Price, Weston A. (2016). Nutrition and Physical Degeneration, 8th edition. Lemon Grove, CA: Price-Pottenger Nutrition Foundation, 362.

48. Griswold, Michael D., Cathryn A. Hogarth, Josephine Bowles, and Peter Koopman. “Initiating meiosis: the case for retinoic acid.” Biology of Reproduction 86, no. 2 (2012): 35.

49. Irani, Mohamad, and Zaher Merhi. “Role of vitamin D in ovarian physiology and its implication in reproduction: a systematic review.” Fertility and Sterility 102, no. 2 (2014): 460–468.

50. Ozkan, Sebiha, Sangita Jindal, Keri Greenseid, Jun Shu, Gohar Zeitlian, Cheryl Hickmon, and Lubna Pal. “Replete vitamin D stores predict reproductive success following in vitro fertilization.” Fertility and Sterility 94, no. 4 (2010): 1314–1319; Zhao, Jing, Xi Huang, Bin Xu, Yi Yan, Qiong Zhang, and Yanping Li. “Whether vitamin D was associated with clinical outcome after IVF/ICSI: a systematic review and meta-analysis.” Reproductive Biology and Endocrinology 16, no. 1 (2018):13, 1–7; Lata, Indu, Swasti Tiwari, Amrit Gupta, Subhash Yadav, and Shashi Yadav. “To study the vitamin D levels in infertile females and correlation of Vitamin D deficiency with AMH levels in comparison to fertile females.” Journal of Human Reproductive Sciences 10, no. 2 (2017): 86–90.

Перейти на страницу:

Все книги серии Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

«Мое тело – мое дело!» – однажды громко заявила Тесс Холлидей, запустив волну восхищений и возмущений по всему миру. Теперь она смотрит на всех злопыхателей с обложки журнала Cosmopolitan и говорит: «Это мое время!» Эта книга – не просто исповедь толстой девчонки и не очередная история успеха – это мощный мотиватор для всех, кто когда-либо сомневался в себе.Тесс Холлидей прошла непростой путь от забитой девочки из неблагополучной семьи до самой скандальной и высокооплачиваемой модели плюс-сайз. Громкая, эффектная, гордая и неунывающая модель относится к жизни с юмором и не скрывает своих эмоций – и своего тела. Своим примером она вдохновляет множество женщин и мужчин по всему миру и учит их любить себя и никогда не останавливаться на достигнутом.Книга содержит нецензурную лексику.

Тесс Холлидей

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Дженнифер Гюнтер

Семейные отношения, секс
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг