Читаем Письма от женщин, которые любят слишком сильно полностью

Письмо Филлис затрагивает еще одну важную тему. Человек, стремящийся к исцелению, должен выбирать специфический метод лечения, а не универсальный. К примеру, у Филлис были отношения как минимум с одним наркоманом и алкоголиком. Это означает, что у нее развилась алкогольная созависимость, и ей подходит Ал-Анон. Если бы она решила присоединиться к группе взаимопомощи для лечения своей зависимости от отношений, это должно стать дополнением к специфической программе Ал-Анон, но не ее заменой. Другой пример: если женщина замужем за игроманом, то ее основной программой исцеления должна стать Гам-Анон, хотя ей будет также полезно в дополнение к Гам-Анон посещать группу взаимопомощи, в которой основное внимание уделяется зависимости от отношений. Часто бывает так, что люди предпочитают более универсальную программу исцеления более специфической (то есть занимающейся конкретной зависимостью), потому что не решаются подробно обсуждать ту конкретную ситуацию, в которой они находились или находятся в данный момент. Но наибольшую помощь зависимому человеку может принести наиболее сфокусированный подход, поэтому так важно найти в себе достаточно смелости, чтобы прийти к людям, оказавшимся в той же ситуации, что и вы, – например, к другим со-алкоголикам, или к жертвам инцеста, или к тем, кто пострадал от побоев и бытового насилия, или к супругам игроманов, и так далее. Если вы, например, лесбиянка и со-алкоголик, то вам лучше всего посещать группу Ал-Анон для геев и лесбиянок (обычно они так и обозначены в расписании встреч), на которых можно свободно обсуждать волнующие вас вопросы. Общение с людьми, у которых с нами много общего, которые мыслят и чувствуют так же, как мы, которые пережили и выстрадали то же, что и мы, и которые будут глубоко и искренне радоваться нашим победам, исцеляет нас и укрепляет нашу веру в себя.

* * *

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия