Читаем Письма от женщин, которые любят слишком сильно полностью

Уважаемая Робин Норвуд!

Моя жизнь напоминает большинство историй из вашей книги. Часть детства я провела в детском доме. Мой отчим был законченным алкоголиком. Мой второй брак продлился тридцать пять лет, и за это время я родила пятерых детей (они уже взрослые). И я решила, что пора бы уже «оторваться» и завела роман с мужчиной, в которого была влюблена еще в школе (он женат). Я переехала в его город, где он был одним из столпов общества, и да, все закрутилось! Я работала (медсестрой, конечно!) и ждала, что он разведется. Каждый месяц он находил новый повод не подавать на развод, пока я, наконец, не рассказала обо всем его жене. С тех пор у меня началась такая жизнь, которую не взялся бы описать ни один драматург. Слишком уж все странно!

Я вернулась к мужу – да, скучно, но, возможно, у нашей истории будет счастливый конец. Мне пятьдесят семь, но никто этому не верит. Говорят, мне не дашь больше сорока. Это никогда не было для меня утешением, потому что я никогда не была уверена в себе, я просто хотела все исправить. Работая медсестрой, я говорила себе, что имею право прожить следующий день, если сегодня смогу заставить хотя бы одного пациента улыбнуться и почувствовать себя лучше. К тому же мужчина, с которым у меня был роман, сказал мне, что давно уже не любит свою жену и несчастен с ней. Я не сомневалась, что вместе мы будем безумно счастливы до конца наших дней. Сейчас я понимаю, что он был таким же отстраненным и ненадежным человеком, как моя мать. Я была в таком шоке, когда это поняла!

Я хочу понять следующее: можете ли вы, прочитав это письмо, назвать другие причины, толкнувшие меня на эту авантюру? Полагаю, чем лучше я буду понимать свои мотивы, тем меньше у меня шансов повторить свои ошибки.

Упражнение, которое вы рекомендуете – каждый день в течение трех минут смотреть на себя в зеркало, произносить свое имя и повторять слова «Я люблю тебя и принимаю тебя такой, какая ты есть» – оказалось очень трудным для меня. Сначала я просто смотрела на себя в зеркало и плакала, не говоря ни слова. Со временем мне удалось справиться с этим, и сейчас это упражнение мне помогает. Спасибо.

Хелена Дж.

Уважаемая Хелена!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия