По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли

– «багаж» человека, накопленный из психологических травм и стрессовых событий различного масштаба в течение жизни;

– окружающая человека в настоящий момент обстановка;

– генетическая предрасположенность и биохимия головного мозга (очень широкое понятие).

Симптомами тревожных расстройств могут быть ощущение напряжения, скованности, невозможность расслабиться, беспокойство по мелочам, плохой сон, нарушение засыпания, расстройства памяти, быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение, ощущение «кома» в горле, сухость во рту, головокружение и многие другие. Существует заболевание, когда выраженных обострений вроде как и нет, но всегда тревожно. Это больше соответствует генерализованному тревожному расстройству. Если же симптомы, описанные выше, возникают в виде острых эпизодов, то это нарушение может быть расстройством, проявляющимся в виде панических атак. При них внезапно возникает чувство страха, появляются телесные симптомы (сердцебиение, потливость, ощущение сухости во рту, ощущение нехватки воздуха, удушья, боли в грудной клетке, озноб). Человек расценивает эти симптомы как катастрофические, что только усиливает паническую атаку. Обычно острый эпизод страха продолжается 10–20 минут. Ряд таких состояний может быть спровоцирован определенными обстоятельствами: наличием замкнутого помещения, открытого пространства, людного помещения, толпы, поездки в общественном транспорте.

Подобные эпизоды хотя и не опасны для жизни, но выглядят достаточно устрашающе и могут заставлять людей искать причины в нарушении работы сердца, сосудов, легких, проходя врачей «по кругу» и не находя никакого внятного объяснения этим симптомам. Кроме того, есть особый вариант тревожного расстройства, который связан с вниманием к своему здоровью. Человек может постоянно быть в тревоге относительно возможности возникновения у него тяжелого заболевания, например рака или рассеянного склероза. Это приводит к постоянной пристальной оценке всех сигналов от организма и сопоставления их с тревожными заболеваниями. Человеку в этом состоянии постоянно требуется подтверждение, что у него все в порядке, проведением исследований (МРТ, КТ, УЗИ, вся номенклатура анализов крови). Достаточно ошибочно в такой ситуации допускать мысль – «да пусть уже сделает, не найдет ничего и успокоится». Это не сработает. Даже если человек с тревожным расстройством провел исследования совсем недавно и не нашел никаких отклонений, то это не значит, что мучительное беспокойство не заставит повторять их через несколько недель или месяцев.

К сожалению, подобное состояние человека иногда преступно эксплуатируется, и пациенту назначаются все обследования, которые он попросит, не объясняя, нужно это ему или нет. Особенно тут подогревают ситуацию многочисленные программы чек-апов (экспресс-проверок здоровья) по поводу и без. А иногда дело доходит до того, что небольшие изменения в анализах, которые являются вариантами нормы, а не признаками болезни (например, наличие титров определенных антител к вирусу герпеса, цитомегаловирусу, незначительные изменения формулы крови), то есть абсолютно незначимые с медицинской точки зрения ситуации, трактуются врачами как признаки «спящей» или «хронической» болезни. И пациент начинает их лечить (по назначению врачей и без) абсолютно бесполезными, а порой и вредными препаратами. (Подробнее о вреде исследований вы можете прочитать в соответствующей главе.)

Кроме того, тревога может напрямую влиять и на течение головной боли у человека, например мигрени. Повышение уровня беспокойства у пациента с мигренью может приводить к избыточному приему препаратов. Есть такое понятие, как боязнь головной боли, по-научному – цефалалгияфобия. Такой человек при малейшем подозрении, что у него случится приступ, сразу принимает обезболивающее. Хотя мог бы и потерпеть, возможно, приступ бы и не начался. Таким образом, избыточный прием лекарств приводит к абузусной головной боли от таблеток.

Теперь давайте разберемся с депрессией. Большинство привыкло считать, что это обязательно плохое настроение и слезы. Но это лишь малая (и не всегда обязательная) для диагноза депрессии часть симптомов. Очень важным ее проявлением является отсутствие сил и энергии. Встает человек утром, спал достаточно, но сил нет, как будто и не ложился. Этот симптом является одним из самых частых при депрессии, хотя многие люди пытаются найти причину отсутствия энергии в эндокринологических расстройствах или в том, что не хватает каких-то витаминов. А причина на самом деле совсем в другом. Третий ключевой симптом – это отсутствие способности получать удовольствие от привычных вещей (агедония по-научному). Ничего не радует. Интересов никаких нет. Все серое и не вызывает желание что-то делать.

Помимо этих трех важных симптомов:

• снижение настроения;

• отсутствие сил, энергии;

• агедония,

депрессия может проявляться и другими нарушениями:

• снижением памяти, внимания, сосредоточенности на задачах;