По следам зеленого змия

«Я не терплю запаха вина и водки, сам лично не употребляю спиртных напитков и, как тренер, буду беспощаден к тем спортсменам, которые будут позволять себе отравлять организм спиртными напитками. Каждые выпитые 100 граммов выводят спортсмена из спортивной формы на две недели».

Некоторые молодые спортсмены еще не верят таким авторитетным высказываниям о коварных свойствах алкоголя и наивно думают, что он якобы может помочь им в достижении высоких спортивных результатов, робкого человека превратить в смелого, обеспечит лучшее восприятие окружающей обстановки.

В разговоре со стрелками — участниками соревнований врачам не раз приходилось слышать «доказанное» якобы практикой мнение о том, что выпитые перед стрельбой 100–150 граммов водки обеспечивают отличные результаты. После выпивки рука якобы «становится крепче». В действительности, как в этом убедился читатель, все происходит наоборот. И каждый мало-мальски серьезный спортсмен на своем опыте убеждается, как неумолимо сказывается даже умеренная, казалось бы, выпивка на его спортивных результатах. Измеряют ли у спортсмена силу мышц (динамометрия), жизненную емкость легких (спирометрия), скорость бега, высоту прыжка, вес поднимаемой штанги — все изменяется в худшую сторону под влиянием даже небольших доз алкоголя.

Известно немало случаев, когда спортсмен, имевший все основания рассчитывать на победу в спортивном соревновании, оказывался далеко позади своих слабейших противников, на горьком опыте познав, какую опасную «ножку» может подставить в таком деле водка. В западной прессе не раз уже отмечались вопиющие случаи злоупотребления спортсменами всевозможными наркотиками — допингами, что нередко приводит к трагической развязке.

На одном из состязаний по марафонскому бегу, проводимому в США, бегун, идущий вторым, в километре от финиша почувствовал усталость. Для «подкрепления» ему дали выпить полстакана виски. Бегун рванулся вперед, обогнал своего противника, но, не добежав до финишной ленты, упал и умер от паралича сердца.

В другом случае штангист, готовясь к соревнованиям, стал ежедневно выпивать по 2–3 рюмки водки. В результате на одном из соревнований во время жима двумя руками штанга, поднятая над головой, внезапно рухнула, а вместе с ней упал и штангист. Врач установил повреждение одного из сосудов головного мозга и паралич правой стороны тела.

Стоит спортсмену перед соревнованиями выпить самое минимальное количество спиртного, и сила его заметно уменьшается, он быстрее начинает ощущать усталость.

Известный футболист А. Старостин рассказывает в своих воспоминаниях: «Кружка пива — ведро пота», так принято говорить среди футболистов. Это значит: чтобы устранить вред от выпитой кружки пива, надо на тренировке пролить ведро пота. Потерять форму можно в один день. Чтобы обрести форму — нужно затратить месяц».

Ученые доказали, что на соревнованиях алкоголь резко снижает мышечную силу спортсмена. Они установили отрицательное влияние даже малых доз алкоголя на организм. Достаточно спортсмену выпить или 100 граммов водки, или стакан вина, или кружку пива — и у него на соревнованиях резко понизятся мышечная сила, острота зрения, слуха, внимание и точность движений.

Например, в опытах иностранных ученых боксеры, штангисты, борцы, фехтовальщики, баскетболисты, волейболисты, футболисты, хоккеисты после употребления 100 граммов вина перед соревнованием допускали большое количество ошибок. По мнению тренеров, у них ослабла мышечная сила, ухудшилось запоминание и способность быстро и точно передвигаться.

В иностранной печати приводился пример, когда спортсмены — конькобежцы и пловцы — перед соревнованием выпили по литру пива. Под влиянием алкоголя скорость бега на коньках и плавания уменьшилась примерно на 20 %'. То же произошло со спортсменами на байдарках, каноэ, лодках. После употребления 100 граммов водки перед соревнованиями скорость передвижения их по воде уменьшилась на 20–30 %.

В США группа пьющих и непьющих спортсменов состязалась в ходьбе на 100 километров. Из группы непьющих к финишу пришло 92 %, а из группы пьющих — лишь 46 %. В числе 25 победителей, пришедших к цели первыми, оказалось из группы непьющих 63 % их состава, а из пьющих — 17 %.

Психиатр Гейльбронер записал: «Я в течение четверти часа стенографировал разговор, который велся в обществе спортсменов, бывших слегка навеселе. Когда я на следующий день прочел мою запись участникам вечеринки, ни один из них не хотел полностью признать своих слов, каждый из них считал, что я хоть что-нибудь, да добавил. Однако я-то их записывал буквально».

Выпивки приносят огромный вред при занятиях спортом. Алкоголь и спорт несовместимы. Воздержание от употребления алкоголя, как и образованность в специальных областях знаний, в литературе и искусстве, можно считать признаком интеллигентности спортсмена.