Победа над одиночеством

1. Я подарил жизнь ребенку или подарил его жизнь себе?

2. Я хочу, чтобы мой ребенок стал ответственным и самостоятельным, даже если это доставит мне беспокойство, или я только хочу своего покоя, пусть это и сделает ребенка беспомощным и безответственным?

3. Я действительно уважаю своего ребенка и считаю, что он способен справиться сам со многими своими проблемами, или я считаю, что он настолько слаб и глуп, что только я могу справиться с его проблемами?

4. Я готов принять право ребенка на ошибки и не осуждать его, а помочь ему разобраться в них, если он попросит, или я требую от ребенка безупречности, оставляя право на ошибку только за собой?

5. Я хочу, чтобы ребенок был счастлив, даже если это не соответствует моим представлениям о счастье, или я хочу, чтобы его жизнь соответствовала моим представлениям о том, какой она должна быть, даже если при этом ребенок будет несчастлив?

Индикатор проблем

Доктор Тоня Кросс Гензель, ассоциированный профессор Школы социальной работы Тулейнского Университета (штат Луизиана, США) рассказывает:

«Одиночество – это чувство, которое возникает, когда у человека нет социальной связи. Чаще всего это происходит из-за ограниченного количества людей, с которыми можно связаться; однако это также может быть связано с качеством связей и общим чувством непричастности. Например, некоторые люди могут быть окружены другими, но если они чувствуют себя неправильно понятыми или «не вписывающимися» в коллектив, они все равно будут чувствовать себя одинокими. После большого числа попыток выстроить связи, они отступают, что приводит к социальной изоляции – полному отсутствию связи и избеганию возможностей для связи с другими. Одиночество и социальная изоляция могут быть индикаторами более серьезных проблем с психическим здоровьем».

По мнению этого ученого, существует шесть сфер, которые нам следует постоянно исследовать, чтобы сохранить ощущение благополучия. Доктор Гензель советует чаще задавать себе простые вопросы:

• относительно физической сферы: вы устали, голодны или плохо себя чувствуете?

• относительно эмоциональной сферы: вы счастливы, грустите или злитесь?

• относительно социальной сферы: вы одиноки, есть ли у вас хотя бы одни нормальные взаимоотношения?

• относительно духовной сферы: у вас есть время, посвященное изучению веры?

• относительно интеллектуальной сферы: ставите ли вы новые задачи для вашего разума, выходя из зоны комфорта?

• относительно личной сферы: у вас есть стабильность в финансах и/или жилье?

«Цель размышления об этих сферах жизни – не достижение совершенства, а, скорее, поиск изменений, которые помогут вам двигаться в позитивном направлении», – так считает Тоня Кросс Гензель.

Корни одиночества

Корни одиночества часто нужно искать в детстве. К примеру, для Натальи помощь другим людям в качестве коуча стала профессией. Но в ее жизни есть одна, не комфортная для нее, сфера, которая преследует ее много лет. Одиночество… Наталья – верующий человек и прекрасно понимает, что в этом нет воли Божьей для ее жизни, ведь Бог желает всем счастья, а это включает в себя также и семью. Но та картина мира, которая сформировалась у Натальи еще в раннем детстве, не давала ей возможности создать семью. Два брака, повторение одних и тех же ошибок и одинаковый результат – разрушение супружеского союза…

Причина была в следующем. С детства в семье, где росла и воспитывалась Наталья, родители часто ругались, не умели конструктивно выражать свои чувства, да и вообще в их семье (как, впрочем, и во многих других семьях) никто открыто не говорил о своих эмоциях. Любые проявления несогласия сразу подавлялись. Когда Наталья в первый раз вышла замуж, то слабо развитый эмоциональный интеллект мешал ей во взаимоотношениях. Она могла замкнуться и не прояснить, что ее тревожит. Это накаляло обстановку в семье и часто перерастало в ссоры и конфликты. В итоге этот брак Натальи распался, сохранить его не удалось.

Во втором браке женщина пыталась исправить модель поведения и обсуждала с мужем проблемы. Вроде бы ей удалось создать уже более зрелые отношения. Но, к сожалению, Наталью снова постигла неудача – в этот раз уже муж не горел желанием делиться и участвовать в построении прочных отношений. Когда Наталья вместе со священником начали разбираться в истории убеждений ее семьи, то она вспомнила, что бабушка часто говорила ей: «Все равно какой: хоть кривой, хоть косой – лишь бы замуж».