Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха

• Возьмите лист бумаги и выпишите всё без исключения, что вам приходит в голову, когда вы думаете о последствиях того, как о вас думают. Напишите, как, по-вашему, это сказывается на вашей жизни, вашем успехе, вашем будущем.

• А теперь позвольте себе по-настоящему рассердиться из-за этого: «Да как он смеет!», «Да как он смеет вредить моему успеху!», «Да как он смеет своими лапами лезть в мои жизненные устремления! Это мерзко, это гадко, это возмутительно!»

Стало легче? Или вы все еще чувствуете, что вас обижают и не уважают? Тут два варианта развития событий.

• Вы осознаете, что полностью контролируете то, что происходит у вас в голове, и это совершенно не зависит от того, что происходит в голове у этого человека. Значит, вы можете сосредоточиться на своей карьере и целях и больше не будете болезненно реагировать на чужое мнение. Теперь можно порвать и выбросить все, что вы написали о своих переживаниях из-за чужого мнения: это не ваши мысли. Это мысли другого человека, у которого свой опыт, своя жизнь, свои таланты и свои ценности, – как же он может влиять на ваши цели в жизни?

• Вы чувствуете, что риск никуда не делся: этот человек реально может помешать вашему успеху в работе. Это один из тех редких случаев, когда придется бросить вызов чужому мнению, и не только у себя в голове; возможно, стоит вызвать человека на откровенный разговор, как бы ни пугала эта перспектива. Так или иначе, вы покончите с неприятной ситуацией, и у вас появится возможность сосредоточиться на своих целях. Откровенный разговор позволит разрядить атмосферу и понять точку зрения друг друга – говорю по собственному опыту. Продумайте, что вы скажете собеседнику, спокойно, ясно и без лишних эмоций, как донесете до него свою позицию. Я наблюдала, как после откровенного разговора сплетник, обиженный и задетый, начинал пакостить исподтишка (правда, это ни к чему не привело: его соперник теперь руководит командой, в которой больше 45 человек, в том числе и незадачливый сплетник). Я наблюдала, как тревоги по поводу чужого мнения моментально испарялись, потому что выяснялось, что причина была в непонимании. Я наблюдала, как бывшие соперники в итоге прекрасно срабатывались, потому что у них оказывалось много общего. Конечно, об этом страшно думать, но на пути к успеху в работе не обойтись без трудностей, когда на самом деле нужно поднять ставку в игре и действовать, невзирая на страх. Здесь, как и везде, залог движения вперед – это три условия: конкретная цель, здоровая уверенность в себе и вера в свой успех. Теперь можно порвать и выбросить все, что вы написали о своих переживаниях из-за чужого мнения: это не ваши мысли. Это мысли другого человека, у которого свой опыт, своя жизнь, свои таланты и свои ценности. Так как же он может влиять на ваши цели в жизни? Зачем ему это позволять? Вперед, к успехам в работе!

Ра – работа над собой

Когда вы постоянно беспокоитесь о том, что подумают другие, возникает проблема: вы настолько уходите в чужие мысли, что вам некогда заглянуть в собственные и как следует их рассмотреть. Из-за этого вы превращаетесь в посредственность. Результатов добиваются те, кто сосредоточен на своих устремлениях, а не изводит себя размышлениями о чужом мнении. Это вовсе не равнодушие: такие люди думают об окружающих, просто не тратят на это все свои силы. Вы хотите быть посредственностью или звездой? Успех в работе требует сосредоточенности. И если вы настроены преодолеть этот страх, не теряйте цель из виду: вы быстро поймете, что беспокоиться о чужом мнении некогда, если вы сосредоточены на собственном успехе. И чужие мысли вдруг перестанут над вами тяготеть, и вы уверенно двинетесь к достижениям в работе.

Посмотрите вокруг. Что на вас влияет? Если вы чересчур озабочены чужими мыслями, не усугубляется ли это социальными сетями? Вы сами выбираете, с кем и о чем общаться в интернете. Если вы так зависимы от чужого мнения, надо ли вам постоянно держать телефон под рукой? Помните: вы пытаетесь победить вредную привычку переживать из-за того, что о вас думают. А если вы сидите и читаете ленты социальных сетей, на что вы тем самым соглашаетесь?

Кому вы доверяете? Иногда наше мнение о чем-либо кардинально меняется, стоит только перефразировать свои мысли. С кем вы можете поговорить? Не поныть и пожаловаться, что «она сказала то-то, а я думаю, она имела в виду то-то», а поделиться своими сомнениями и услышать конфиденциальный непредвзятый ответ – в идеале от человека, который для вас авторитет и чьим советам вы следуете. Удивительно, насколько взгляд со стороны способен перевернуть наши представления о собственных мыслях.

И наконец, – подчеркну в который раз, – будьте сосредоточены на том, чего вы хотите. На ваших планах и целях. На приятных и полезных мыслях, а не на обидных и нежелательных. Когда вы сосредоточенны, у вас в голове нет места для негативных мыслей.

Х – хорошие результаты