Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений

Мы заговорили об ошибочном видении происходящего со стороны «самопровозглашенной жертвы», которая, интерпретируя реальность по-своему, накладывает на вторую половину ответственность за свое плохое состояние. Да, такое поведение среди пар не так уж редко встречается. Почему такое происходит? Здесь, возможно, речь идет о депрессивных состояниях человека, тревожных генерализованных расстройствах, биполярных расстройствах, неврастении и прочих состояниях, когда происходит нарушение мышления, поведения, эмоционального состояния. Страдающий недугом может испытывать паранойю, сложности в коммуникации, быть склонен к суицидальным мыслям, агрессии, подавленному состоянию. По версии ВОЗ, незначительные отклонения без хронического течения могут встречаться у каждого четвертого человека на земле, но при условии опасности расстройства для обладателя и окружающих должна быть проведена адекватная профессиональная оценка с целью составления плана выхода из этого состояния. И вот здесь у многих женщин часто возникает вопрос: «Все ли в порядке со мной самой?» Не будем глубоко уходить в эту тему, но добавлю, что, если вас одолевают эти мысли, крайне важно услышать мнение со стороны, и, конечно, НЕ партнера, о ваших изменениях за последнее время. Это должны быть достаточно близкие люди, которые готовы говорить правду без стеснения. Если они в описываемых вами ситуациях видят вашу несправедливость и излишнюю эмоциональность, обратитесь к специалисту. Найдите возможность и попросите квалифицированной помощи. Хотя бы одна консультация может помочь первично расставить все по полочкам, от чего можно будет идти дальше. Но не торопитесь искать изъян в себе. Я описала лишь то, что такое тоже может быть, но вовсе не обязательно, что это ваш случай.

Нет ничего удивительного в том, что у жертвы психологического абьюза, особенно долго пребывающей в отношениях с агрессором, все путается в голове: мысли, чувства, эмоции. Да и что говорить, если даже жертва физического насилия часто начинает считать, что она сама нарвалась на наказание за ту или иную провинность. Это частое явление, и дело здесь вот в чем.

В отличие от синяков и ссадин, вербальное насилие – оскорбления, издевки, дезориентирующие обвинения, двусмысленные послания – не заметно чужому глазу, если говорить о взгляде со стороны. Хотя в более близком кругу это пренебрежительное отношение может демонстрироваться во всем многообразии без всяких стеснений. Публика при этом внешне может считать происходящее совершенно обыденным фактом, шепчась только в кулуарах о том, как «Пал Палыч» поставил на место свою «Елену Владимировну», у которой и без того плотным гримерным тональником замазан фингал под глазом. Сама жертва находится в центре этого сюра и считает происходящее либо заговором, либо действительностью, что само по себе уже сводит с ума. И такого рода травмы так же болезненны и тяжелы, как и физические побои. Душевная боль, копящаяся порой годами, наносит смертельный вред здоровью не только ментальному, но и физическому.

Теперь возникают следующие вопросы: если один из партнеров пребывает в угнетенном состоянии, возможно ли счастливое продолжение любовной истории? Имеет ли смыл задерживаться в отношениях, если есть возможность уйти? А если возможности нет, можно ли временно улучшить свое положение, наметив в дальнейшем побег? Чтобы ответить на них, мне было необходимо максимально ближе познакомиться с теми, кто клеймован термином «абьюзер». Этому и посвящена эта часть книги, которая в том числе направлена на помощь вам в выявлении психологического насилия и агрессии со стороны партнера на примерах интервью, взятых у людей, склонных к абьюзивному поведению, из моей личной практики.

Целью, которую я себе ставила, было дать описание деталей и показать, что испытывают, как действуют агрессоры и к чему это их приводит. Я также покажу их отношение к жизненным ситуациям, в которых они оказались, и что случилось с ними со временем. Из этой главы вы увидите как негативные, так и позитивные примеры, а также узнаете, в каких ситуациях у абьюзера произошла личностная трансформация.

Душевная боль, копящаяся порой годами, наносит смертельный вред здоровью не только ментальному, но и физическому.

Для того чтобы сделать выводы, мне было необходимо посмотреть на реальность их глазами, попробовать разглядеть их личности с собственными потребностями и уязвимостями. Это, естественно, не было попыткой вынести оправдательный приговор их действиям. Это было попыткой через диалог найти точки соприкосновения или, наоборот, понять, что в поведении мужчин абьюзивного типа нет никакого другого объяснения, кроме как пограничное расстройство личности. Быть может табличка «Я абьюзер» на шее – это единственный шанс прозрачно предупредить, что сближаться с человеком чревато.