Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

Упражнение: разбейте биполярное расстройство на основные категории симптомов, характерные для вашего партнера

1.Выявите систематически повторяющиеся проблемы. Будет здорово, если вы сможете выполнить это упражнение с партнером, но его можно выполнять и самостоятельно. Взгляните на ваши отношения. С какими глобальными систематически повторяющимися проблемами вы сталкиваетесь из-за биполярного расстройства? Часто ли партнер злится и раздражается на вас из-за мелочей? Впадает ли ваш партнер в депрессию и кажется ли ему, что в жизни он все делал не так? Бывает ли, что ваш партнер запрыгивает в машину и мчится невесть куда, только чтобы увидеть нечто красивое? Случаются ли у вашего партнера нерациональные траты? Все это вам и предстоит выяснить. Эти систематически повторяющиеся паттерны являются проявлением определенных симптомов. Составьте список проблем в своем дневнике и укажите, к каким основным симптомам они могут относиться.

2. Поговорите с партнером. Спросите, испытывал ли он когда-либо основные симптомы, перечисленные в этой главе. (Выполняйте это задание, только если ваш партнер находится в достаточно стабильном состоянии, чтобы помогать вам. Не принимайтесь за него, если он находится в больнице.) Поговорите о каждом симптоме. Заранее подготовьте свои вопросы в дневнике. Например, такие: «Что ты чувствуешь, когда у тебя депрессия?», «Что ты чувствуешь, когда у тебя мания?», «Какие симптомы психоза у тебя когда-либо были?», «Что происходит в твоей голове, когда к тебе приходят мысли о суициде?» Используйте эту информацию для итогового списка.

3. Запишите категории в свой дневник. Изучите основные категории симптомов в своем дневнике и составьте список симптомов, характерных для вашего партнера. Вы можете дополнять список в ходе работы, но его первая версия поможет вам начать. Ваш план лечения будет основан именно на этой категоризации симптомов.

Теперь, когда вы разделили симптомы биполярного расстройства вашего партнера на основные категории, вы готовы перейти на следующий этап и создать план, который поможет вам справиться с каждым отдельно взятым симптомом. Зная основные симптомы, проявляющиеся у вашего партнера, особенно те, что не похожи на депрессию или манию, вы сделаете первый шаг к созданию плана лечения, который поможет вам обрести стабильность в отношениях.

ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ