Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

488 Концепция социального капитала: Coleman, J., Foundations of Social Theory (Cambridge, Mass.: Belknap Press of Harvard University Press, 1990). Kawachi’s work: Kawachi, I., and Kennedy, B., The Health of Nations: Why Inequality Is Harmful to Your Health (New York: The New Press, 2002); Kawachi, I., and Berkman, L., “Social ties and mental health,” Journal of Urban Health 78 (2001): 458. Содежит исследование пьянства в колледжах.

489 Даже на уровне студенческого кампуса более высокое значение социального капитала подразумевает более низкое пристрастие студентов к пьянству.

490 Существование в качестве невидимого члена общества: Antonovsky, A., “A sociological critique of the ‘Well-Being’ movement,” Advances 10, no. 3 (1994): 6.

491Рост преступности: обладание огнестрельным оружием: Hemenway, D., Kennedy, B., Kawachi, I., and Putnam, R., “Firearm prevalence and social capital,” Annals of Epidemiology 11 (2001): 484. Неравенство доходов предсказывает уровень преступности: Kawachi, I., Kennedy, B., and Wilkinson, R., “Crime: social disorganization and relative deprivation,” Social Science and Medicine 48 (1999): 719.

492 Эванс: “Interpreting and addressing inequalities in health,” op. cit.

493Здоровье в странах Восточного блока: Evans, “Interpreting and addressing inequalities in health,” op. cit. См. также Kennedy, B., Kawachi, I., and Brainerd, E., “The role of social capital in the Russian mortality crisis,” World Development 26 (1998): 2029.

494 И США серьезно вооружены: Hemenway et al., op. cit. Метафора Патнама: Putnam, R., Bowling Alone (New York: Simon & Schuster, 2000). Здоровье в США оказывается хуже даже в сравнении с теми группами населения в Канаде, у которых наблюдается сходное неравенство доходов: Lynch, “Income inequality and mortality,” op. cit. Неравенство доходов в США усиливается: Atkinson, A.B., Rainwater, L., and Smeeding, T.M., Income Distribution in OECD Countries: Evidence from the Luxembourg Income Study (Paris: OECD, 1995); Lindert, P.H., “When did inequality rise in Britain and America?” Journal of Income Distribution 9 (2000): 11.

495 Политолог Роберт Патнам из Гарварда придумал знаменитую метафору для такого повсеместного «падения нравов»: «боулинг в одиночку». В последние десятилетия все больше американцев увлекается боулингом, но гораздо меньшее число американцев участвует в деятельности лиг боулинга, которые стали в Америке важным социальным феноменом.

496 Вывод Адлер и ее коллег: Adler, N., Boyce, T., Chesney, M., Folkman, S., and Syme, S., “Socioeconomic inequalities in health: no easy solution,” Journal of the American Medical Association 269 (1993): 3140.

497 Эванс отмечает: «Большинство аспирантов имели очень мало денег, но не были бедными. Они были людьми из другого теста».

18. Управление стрессом

Итак, если вы еще не подавлены окончательно плохими новостями предыдущих глав, то вы, вероятно, читали их невнимательно. Стресс может нарушить ваш метаболизм, повысить артериальное давление, уничтожить ваши белые кровяные тельца (лейкоциты), вызвать внутреннее опустошение, лишить вас способности вести нормальную половую жизнь и, если всего этого недостаточно, серьезно повредить ваш мозг498. Так почему бы не выбросить полотенце на ринг прямо сейчас?

Потому что есть надежда. Хотя она может проникнуть на сцену тихим, незаметным способом, она тем не менее существует. Есть одна вещь, которая часто поражает меня на конференциях по геронтологии. Я сижу на них,

 

Рис. 64. Анри Матисс. «Танец». Холст, масло, 1910

слушаю очередное выступление, которое зачитывается привычным монотонным голосом, — нефролог рассказывает, какие нарушения в работе почек наблюдаются с возрастом, иммунолог рассказывает об ослаблении иммунитета и т.д. Всегда демонстрируется какая-то столбиковая диаграмма, показывающая наличие 100% Чего-То у молодых людей и наличие лишь 75% того же самого Чего-То у пожилых.